10 วิธีสร้างความสุขในที่ทำงานด้วยตัวคุณเอง

| |
อ่าน : 12,837

/data/content/2014/06/24611/cms/e_bdhnopstyz34.jpg

          เมื่อไหร่ที่ถึงเช้าตรู่ของวันจันทร์ทีไร เชื่อว่าหลาย ๆ คนที่ต้องตื่นนอนไปทำงานต่างก็พร่ำบ่นออกมาเป็นเสียงเดียวกันว่า "วันจันทร์อีกแล้วเหรอเนี่ย ยังขี้เกียจอยู่เลย" สาเหตุส่วนหนึ่งอาจเพราะคุณไม่มีความสุขยามอยู่ที่ทำงาน เพื่อนร่วมงานนิสัยแย่ หรือไม่ชอบงานที่รับผิดชอบในปัจจุบัน จึงทำให้หมดไฟไม่กระตือรือร้นที่จะมาทำงาน 

          แต่ของแบบนี้บางทีมันอยู่ที่วิธีคิดของแต่ละคน ว่าจะหาความสุขจากสิ่งที่ทำได้อย่างไร เอาเป็นว่าวันนี้เรามีเคล็ดลับดี ๆ ในการสร้างความสุขในสถานที่ทำงานมาฝากให้คุณได้ลองนำไปใช้ ส่วนจะมีอะไรบ้างนั้น ลองไปชมพร้อม ๆ กันเลยดีกว่า
          1. มองโลกในแง่บวก
          หากเปิดใจมองโลกให้กว้างขึ้น บางทีชีวิตที่ออฟฟิศมันก็ไม่ได้เลวร้ายซะขนาดนั้นหรอก ใช่! คุณอาจเบื่องานที่ทำอยู่ทุกวี่ทุกวัน ทว่าสิ่งที่ได้มาคือค่าตอบแทนที่สูงอยู่มิใช่? เจ้านายสุดจะปลื้มปิติกับผลงานที่ยอดเยี่ยมของคุณ หรือกระทั่งมีสาวสวยยังโสดเป็นเพื่อนร่วมงานอยู่รายล้อมเต็มไปหมด เห็นไหมล่ะ จริง ๆ เรื่องดี ๆ อาจอยู่รอบตัวก็เป็นได้ หากรู้จักมองโลกในแง่บวก
          2. ไม่จำเป็นต้องทำให้คนรอบข้างพอใจทุกคน
          เป็นไปไม่ได้ที่คุณจะทำให้คนที่อยู่รอบตัวมีพอใจและชอบคุณได้ทุกคน ของแบบนี้บางทีความพยายามอยู่ข้างเดียวมันก็ไม่ได้ผล เพราะคนเราคิดไม่เหมือนกัน สิ่งที่คุณคิดว่าดี เขาอาจไม่ชอบก็เป็นได้ และหากคุณยิ่งคาดหวังว่าเพื่อนร่วมงานจะต้องรู้สึกอย่างที่คุณต้องการ แล้วผลที่ได้กลับไม่เป็นอย่างที่คิด คราวนี้ก็นอยด์อีก ฉะนั้นอย่าไปคาดหวังว่าต้องทำให้คนรอบตัวพอใจ รวมทั้งอย่าเก็บเอาคำพูดที่แย่ ๆ ของคนอื่นมาใส่ใจด้วย
          3. กล้าคิดกล้าตัดสินใจ
          การก้มตาก้มตาทำงานของตัวเองไปเรื่อย ๆ โดยไม่มีปากมีเสียงกับใครเลยมันก็ดีอยู่หรอก แต่บางครั้งคุณก็ต้องกล้าแสดงความคิดเห็นและกล้าตัดสินใจด้วยตัวเองดูบ้าง หากพบว่าบางอย่างไม่ถูกต้องหรือมีเหตุผลที่ดีกว่า ไม่ใช่เอะอะก็เออออห่อหมกตามน้ำกันไป เพราะเจ้านายหลายคนก็ใจกว้างพอจะรับฟังความเห็นของคุณอยู่แล้ว อยู่ที่คุณเองนั่นแหละจะกล้าเดินเข้าไปหาเขารึเปล่า
          4. ทานอาหารเพื่อสุขภาพ
          การเลือกรับประทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ก็เป็นอีกปัจจัยที่ส่งผลต่อความสุขใน การทำงานของคุณได้เหมือนกัน ลองคิดดูสิว่าหากคุณเอาแต่ซื้ออาหารฟาสท์ฟู้ดมานั่งกินไปด้วยทำงานไปด้วยทุก วัน ๆ มันจะน่าเบื่อขนาดไหน แถมมีแต่ของที่ไม่มีคุณค่าต่อสุขภาพทั้งนั้น สู้ลองออกไปหาอาหารที่ให้สารอาหารครบถ้วนทานข้างนอกจะดีกว่า นอกจากจะได้เลือกทานในสิ่งที่ชอบและมีประโยชน์แล้ว ยังเป็นการเปลี่ยนบรรยากาศไม่ให้ดูน่าเบื่อจนเกินไปอีกต่างหาก
          5. ทำความรู้จักกับเพื่อนคนอื่นบ้าง
          แม้ออฟฟิศจะเป็นสถานที่ทำงานซึ่งต่างคนต่างมาทำหน้าที่ของตัวเองที่นี้ แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นชีวิตคนเราก็ยังต้องมีปฏิสัมพันธ์กับคนรอบข้างด้วยเช่น กัน ซึ่งเพื่อนร่วมงาน นับว่าเป็นปัจจัยสำคัญอีกข้อที่มีผลต่อความสุขในที่ทำงานของเรา ถ้าวัน ๆ เอาแต่นั่งทำงานหัวโตคนเดียว ไม่คุย ไม่ปรึกษาใครเลย ช่วงเวลา 9 ชั่วโมงที่ออฟฟิศจะน่าเบื่อขนาดไหน แต่หากคุณมีเพื่อนที่น่ารัก คอยช่วยเหลือ และให้กำลังใจอยู่เสมอ ต่อให้งานหนักก็มีแรงฮึดทำให้สำเร็จได้แหละหน่า
          6. ถามฟีดแบ็คการทำงานของตัวเองจากหัวหน้างาน
          หากอยากทราบศักยภาพการทำงานของตัวเองว่าทำได้ดีแค่ไหน คุณก็ลองขอความเห็นจากหัวหน้างานที่คุณอยู่ใต้บังคับบัญชาดูสิ ทั้งนี้ทั้งนั้น หากคุณทำผลงานออกมาได้ดีก็ถือเป็นความภาคภูมิใจที่อุตส่าห์ทุ่มเทแรงกายแรง ใจมาอย่างเต็มที่ ซึ่งใครจะรู้อาจจะได้โบนัสหรือเลื่อนตำแหน่งเป็นรางวัลตอบแทน แต่ถ้าผลงานตกลงก็อย่าเฟลล์ให้มากนักล่ะ แต่ให้เอาข้อบกพร่องทั้งหมดที่หัวหน้าชี้แจงมาปรับปรุงแก้ไขเพื่อพัฒนาตนเอง ต่อไป
          7. มีอารมณ์ขันซะหน่อยสิ
          แม้จะอยู่ในเวลางานก็จริง แต่การสร้างอารมณ์ขันหรือพูดคุยหยอกล้อกับเพื่อน ๆ ตัวฮาบ้าง ก็ช่วยให้บรรยากาศในการทำงานมีความสุขมากขึ้น ดีกว่ามานั่งทำหน้าเครียดใส่กันให้เสียอารมณ์กันเปล่า ๆ
          8. ให้รางวัลกับตัวเอง
          ไหน ๆ ก็ลุยโปรเจคท์งานสุดหินผ่านมาได้ฉลุยแล้ว ก็ให้รางวัลกับตัวเองสักหน่อย เช่น ออกไปแฮงเอาท์กับเพื่อน ๆ ซื้อของขวัญเป็นรางวัลเล็ก ๆ น้อย ๆ ให้ตัวเอง หรือลาพักร้อนเดินทางไปพักผ่อนตามต่างจังหวัด หลังจากที่หน้าดำคร่ำเครียดจนทำงานได้บรรลุเป้าหมายตามแผนที่วางไว้
          9. อย่าเก็บทุกอย่างมาคิดมากจนเกินไป
          นับเป็นเรื่องที่เป็นไปได้ยากมาก ที่ในชีวิตการทำงานคุณจะไม่เคยถูกเจ้านายหรือเพื่อนร่วมงานตำหนิ ทั้งในเรื่องของงานหรือนิสัยส่วนตัว อย่างไรก็ตาม อย่าได้เก็บคำติเตียนต่าง ๆ มาคิดมากจนเกินไป เพราะอาจทำให้คุณมีอคติต่อพวกเขาโดยไม่มีเหตุผล เพราะบางครั้งคุณก็ผิดจริง ซึ่งทางที่ดีให้รับฟังปัญหาด้วยความเข้าใจ แล้วนำมาปรับปรุงแก้ไขจะดีกว่า เพื่อไม่ให้เกิดความผิดพลาดซ้ำสอง 
          10. เลิกบ่น แล้วลงมือทำ
          เวลาผลงานที่ทำออกมาไม่เป็นอย่างที่หวัง คุณอาจจะพร่ำบ่นกับตัวเองหรือเพื่อนบ้างมันก็เป็นเรื่องธรรมดา ทว่าหากมัวมานั่งบ่นแต่ไม่ลงมือทำ ก็ไม่ได้ช่วยให้อะไรดีขึ้น ซ้ำร้ายยิ่งทำให้ตัวเองหัวเสียหนักกว่าเดิม เพราะใจคุณยังหมกมุ่นอยู่กับสิ่งที่ผ่านไปแล้ว จะดีกว่ามั้ย ถ้าเปลี่ยนจากสิ้นเปลืองพลังงานทางลมปาก มาใช้คิดและลงมือปฏิบัติแทน
          เห็นไหมล่ะว่า อันที่จริงเส้นบาง ๆ ระหว่าง ความสุข กับ ความทุกข์ มันก็แค่นิดเดียว อยู่ที่ว่าคุณจะเลือกมองมุมไหน และหวังอะไรจากงานที่ทำอยู่

          ที่มา : เว็บไซต์มติชน
          ภาพประกอบจากอินเทอร์เน็ต

แสดงความคิดเห็น

กรุณารอสักครู่ ระบบกำลังประมวลผลอยู่ค่ะ
  • โครงการประกวดนวัตกรรมสร้างเสริมสุขภาพ ครั้งที่ 2 -
  • รายการทีวีออนไลน์ รอลูกเลิกเรียน -
  • หลักธรรมาภิบาลในการวางแผนดำเนินการประจำปีงบประมาณ 2563 ของ สสส. -
  • 5 คู่มือการดูแลผู้สูงวัย -
  • ระบบบันทึกรายรับ-รายจ่ายสำหรับ ภาคี สสส. -
  • เขตสุขภาพเพื่อประชาชน -
  • ผลการดำเนินการกองทุนสนับสนุน การสร้างเสริมสุขภาพ - ผลการดำเนินการกองทุนสนับสนุน การสร้างเสริมสุขภาพ
  • รายงานผลการดำเนินงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) - รายงานผลการดำเนินงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)
  • จิตอาสาพลังแผ่นดิน -
  • พระราชบัญญัติควบคุมผลิตภัณฑ์ยาสูบ พ.ศ.2560 -

สุขใจปลายปากกา

+ ดูเพิ่มเติม