ห่วงใยสุขภาพแบบ “กวาง เดอะสตาร์”

| |
อ่าน : 10,200

           สำหรับ กวาง - ธัญญรัศม์ ไตรสุทธิวงษ์ หรือที่คนทั่วไปเรียกกันอย่างคุ้นเคยว่า กวาง เดอะสตาร์ ผู้เข้าแข่งขันรายการ เดอะสตาร์ ค้นฟ้าคว้าดาวปีที่ 7 นับเป็นสาวสวยที่มากความสามารถอีกคนหนึ่ง โดยเธอเป็นผู้เข้ารอบ 8 คนสุดท้าย และยังเคยเป็นผู้เข้าแข่งขันในรายการ 2 Tango คู่ร้อง ทำนองรัก อีกด้วย

/data/content/2014/02/23877/cms/bcdehjmox289.jpg

            วันนี้ นักร้องสาวจะมาเผยเคล็ดลับการดูแลสุขภาพให้ทราบกันค่ะ

            สาวกวางเล่าว่า การดูแลสุขภาพส่วนใหญ่จะเป็นการออกกำลังกาย โดยเฉพาะการวิ่ง เพราะการวิ่งช่วยให้เธอสามารถออกกำลังกายได้ทุกส่วน ไม่ว่าจะเป็น ต้นแขน ต้นขา หน้าท้อง ฯลฯ  และยังทำให้น้ำหนักลดได้อีกด้วย

            นอกจากการวิ่งแล้ว เธอยังออกกำลังกายด้วยกีฬาชนิดอื่นเพิ่มเติม เพื่อสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกายด้วยการกระโดดเชือก

            “วันหนึ่งกวางกระโดดเชือกประมาณ 700 ครั้ง หรือ 1000 ครั้ง แล้วแต่สภาพร่างกายของเราในวันนั้น วันไหนทำได้มาก ร่างกายก็จะยิ่งเผาผลาญแคลอรีได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ การกินอาหารให้ครบ 5 หมู่เป็นประจำ ก็เป็นสิ่งที่สำคัญไม่น้อยไปกว่าการออกกำลังกาย เพราะพลังงานแต่ละวันจะได้มาจากการเลือกกินอาหารทั้งนั้น แล้วยังมีส่วนสำคัญในการทำให้สุขภาพแข็งแรงด้วย” นักร้องสาวเผย

            นอกจากนี้ สาวกวาง ยังกล่าวทิ้งท้ายฝากถึงแฟนคลับว่า “ถ้าเราอยากจะดูดี มีบุคลิกที่ดี ควรจะต้องหันมาออกกำลังกายเป็นประจำ และเลือกกินอาหารให้ครบ 5 หมู่จะดีกว่า ส่วนสิ่งที่ไม่ดีอย่างบุหรี่ ก็ไม่ควรสูบ เพราะเป็นสิ่งที่ทำลายสุขภาพ ทำลายชีวิตของเรา”

            รู้เคล็ดลับของสาวกวางกันแล้ว อย่าลืมนำไปปรับใช้ให้เหมาะสมกับตัวคุณนะคะ

 

 

 

            ที่มา : Team Content www.thaihealth.or.th

            ภาพประกอบจากอินเทอร์เน็ต

แสดงความคิดเห็น

กรุณารอสักครู่ ระบบกำลังประมวลผลอยู่ค่ะ
 

Noi  say

Bodyfit Secret

" ลดน้ำหนักจนระบบเผาผลาญพัง ? ไม่ต้องกลัว เราซ่อมได้ "

ถ้าดูคลิปนี้จนจบ เพื่อนๆจะกลับมามีหุ่นที่ดูดีอีกครั้ง แน่นอนจ๊ะ

คลิป 5 " แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก จากสาวอ้วน สู่หุ่นสวย Change "
ดูวีดีโอ Link ผ่านช่องทาง :
Faceook : https://www.facebook.com/BodyfitSecret
Youtube : https://www.youtube.com/bodyfitsecret

สนใจสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมกด Link ด้านล่างได้เลยจ๊ะ

http://bit.ly/2hF1FcJ

Email - bodyfitsecret@gmail.com

ขอบคุณมากๆ จร้า ^^

Post : 17 ธ.ค. 2559 15:13:39

  • NO Gift Policy งดรับของขวัญ -
  • ชีวิตดีเริ่มที่เรา -
  • โครงการประกวดนวัตกรรมสร้างเสริมสุขภาพ ครั้งที่ 2 -
  • รายการทีวีออนไลน์ รอลูกเลิกเรียน -
  • หลักธรรมาภิบาลในการวางแผนดำเนินการประจำปีงบประมาณ 2563 ของ สสส. -
  • 5 คู่มือการดูแลผู้สูงวัย -
  • ระบบบันทึกรายรับ-รายจ่ายสำหรับ ภาคี สสส. -
  • เขตสุขภาพเพื่อประชาชน -
  • ผลการดำเนินการกองทุนสนับสนุน การสร้างเสริมสุขภาพ - ผลการดำเนินการกองทุนสนับสนุน การสร้างเสริมสุขภาพ
  • รายงานผลการดำเนินงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) - รายงานผลการดำเนินงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)
  • จิตอาสาพลังแผ่นดิน -
  • พระราชบัญญัติควบคุมผลิตภัณฑ์ยาสูบ พ.ศ.2560 -

สุขใจปลายปากกา

+ ดูเพิ่มเติม