การออกกำลัง ช่วยพัฒนาสมองผู้สูงอายุ

| |
อ่าน : 936

 

วารสาร “ประสาทวิทยา” รายงานให้เห็นอภินิหารของการออกกำลังว่า ช่วยบันดาลให้สมองของผู้สูงอายุวัย 70 ปีแล้ว หยุดหดเหี่ยวลงได้

นักวิจัยของสถาบันวิจัยโรคสมองเสื่อมอังกฤษได้ตรวจสมองของผู้พ้นวัยเกษียณ 638 ราย ตลอดช่วงเวลา 3 ปี พบว่า ผู้ที่ออกกำลังมากที่สุดจะมีสมองหดเหี่ยวน้อยกว่า โดยที่ไม่จำเป็นต้องออกกำลังอย่างหนักหนาเท่าใด เพียงแต่เดินหลายครั้งๆ ภายใน 1 อาทิตย์เท่านั้น

พวกเขาได้พบในการตรวจสมองส่วนที่ส่งข่าวไป รอบๆสมอง พบว่าคนวัยเกิน 70 ปีขึ้นไป ที่ยังออกกำลังอยู่ประจำ สมองจะเสื่อมน้อยกว่าเพื่อน แพทย์ผู้เชี่ยวชาญทราบดีว่าสมองจะหดเหี่ยวลง เมื่อมีอายุมากขึ้น ทำให้ความจำและความคิดอ่านเสื่อมถอยลง

เป็นที่ คาดกันว่า การออกกำลังทำให้เลือดไปเลี้ยงสมองมากขึ้น นำออกซิเจนและสารอาหารไปเลี้ยงเซลล์สมอง อันเป็นสิ่งสำคัญ ผู้เชี่ยวชาญให้ความเห็นว่า ผลการศึกษานับว่าเป็นข่าวดี เนื่องจากการออกกำลังเป็นหนทางสร้างเสริมสุขภาพที่ง่ายอย่างหนึ่ง

 

 

ที่มา :หนังสือพิมพ์ไทยรัฐ

โพล

คุณคิดอย่างไรกับการนำเสนอข่าว/บทความนี้

ชอบ
ไม่ชอบ
เห็นด้วย 0 คน
0 %
ไม่เห็นด้วย 0 คน
0 %

แสดงความคิดเห็น

กรุณารอสักครู่ ระบบกำลังประมวลผลอยู่ค่ะ
  • เรื่องโควิด-19 รู้ให้ชัวร์! -
  • บทบาทและการปรับการดำเนินงานของ สสส. ในภาวะวิกฤติโควิด-19 -
  • แจ้งการตรวจรับงานและเบิกจ่ายเงินในช่วงสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคไวรัสโคโรนา 2019 -
  • ประกาศรายชื่อกฎหมาย หน่วยงานของรัฐที่รับผิดชอบ และกำหนดเวลาแล้วเสร็จในการประเมินผลสัมฤทธิ์ของกฎหมาย -
  • ประกาศรายชื่อผู้ที่ได้รับการสรรหาเป็นผู้จัดการกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ -
  • เอตทัคคะและพระอริยสาวกในพระพุทธศาสนา -
  • ชีวิตดีเริ่มที่เรา -
  • หลักธรรมาภิบาลในการวางแผนดำเนินการประจำปีงบประมาณ 2563 ของ สสส. -
  • ผลการดำเนินการกองทุนสนับสนุน การสร้างเสริมสุขภาพ - ผลการดำเนินการกองทุนสนับสนุน การสร้างเสริมสุขภาพ

สุขใจปลายปากกา

+ ดูเพิ่มเติม