“เข้าใจตัวเอง” ประตูสู่การจัดการความทุกข์อย่างยั่งยืน

โดย
| |
อ่าน : 4,449

โดยทั่วไปคนเรามักให้ความสำคัญกับปัจจัยภายนอกว่า เป็นตัวการสร้างความสุขและความทุกข์ได้ แต่แท้จริงแล้ว สุข-ทุกข์ที่เกิดจากปัจจัยภายนอกนั้นแปรเปลี่ยนรวดเร็ว และไม่ลึกซึ้งยั่งยืนเท่ากับ ทุกข์-สุข ที่เกิดจากปัจจัยภายใน เช่น ความพึงพอใจในตัวเอง และสิ่งที่ตัวเองมี การเข้าใจตัวเองตามสภาพความเป็นจริง จึงนับเป็นปัจจัยพื้นฐานอันดับแรกที่ก่อให้เกิดบุคลิกภาพและจิตที่เข้มแข็ง

คนที่ยอมรับจุดอ่อนของตัวเองได้ ย่อมมีแนวโน้มต้องการที่จะพัฒนา ปรับตัว หรือแก้ไขจุดอ่อนได้ดีและถูกจุด ขณะเดียวกันการเข้าใจตัวเองยังช่วยในการบริหาร “ความต้องการ” ให้เหมาะสมกับสภาพและข้อจำกัดของตัวเองอีกด้วย

นอกจากนี้ยังสามารถช่วยคลายวิกฤตทางความคิด และเข้าใจวัฒนธรรมอันเป็นรากเหง้าของตนเอง ทำให้เราไม่ตกเป็นทาสของการบริโภคตามกระแสโลก หรือระบบทุนนิยม รวมทั้งช่วยลดการเปรียบเทียบทางวัตถุกับผู้อื่น เห็นความสำคัญของการปรับเปลี่ยนการแสวงหาความสุขบนปัจจัยภายนอกมาเป็นหาความสุขจากปัจจัยภายในที่ยั่งยืนกว่า ซึ่งจะเพิ่มภูมิต้านทานในการเผชิญความทุกข์อื่นๆ ด้วย

 

 

ที่มา : หนังสือคนไทย ไกลทุกข์ 

โพล

คุณคิดอย่างไรกับการนำเสนอข่าว/บทความนี้

ชอบ
ไม่ชอบ
เห็นด้วย 0 คน
0 %
ไม่เห็นด้วย 0 คน
0 %

แสดงความคิดเห็น

กรุณารอสักครู่ ระบบกำลังประมวลผลอยู่ค่ะ
  • การรับสมัครและเสนอชื่อบุคคลเพื่อเข้ารับการสรรหาเป็นกรรมการผู้ทรงคุณวุฒิ ด้านการสื่อสารมวลชน ในคณะกรรมการกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ -
  • คู่มือ วัคซีนสู้โควิด (ฉบับประชาชน) -
  • คู่มือ การบริหารจัดการโครงการสร้างเสริมสุขภาพ -
  • รับสมัครผู้ตรวจสอบการใช้จ่ายเงินโครงการ สสส. -
  • ประกาศเตือนภัย -
  • เรื่องโควิด-19 รู้ให้ชัวร์! - เรื่องโควิด-19 รู้ให้ชัวร์!
  • หลักธรรมาภิบาลในการวางแผนการดำเนินงานประจำปีงบประมาณ พ.ศ.2564 - หลักธรรมาภิบาลในการวางแผนการดำเนินงานประจำปีงบประมาณ พ.ศ.2564
  • บทบาทและการปรับการดำเนินงานของ สสส. ในภาวะวิกฤติโควิด-19 - บทบาทและการปรับการดำเนินงานของ สสส. ในภาวะวิกฤติโควิด-19
  • แจ้งการตรวจรับงานและเบิกจ่ายเงินในช่วงสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคไวรัสโคโรนา 2019 - แจ้งการตรวจรับงานและเบิกจ่ายเงินในช่วงสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคไวรัสโคโรนา 2019
  • ประกาศรายชื่อกฎหมาย หน่วยงานของรัฐที่รับผิดชอบ และกำหนดเวลาแล้วเสร็จในการประเมินผลสัมฤทธิ์ของกฎหมาย - ประกาศรายชื่อกฎหมาย หน่วยงานของรัฐที่รับผิดชอบ และกำหนดเวลาแล้วเสร็จในการประเมินผลสัมฤทธิ์ของกฎหมาย
  • ประกาศรายชื่อผู้ที่ได้รับการสรรหาเป็นผู้จัดการกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ - ประกาศรายชื่อผู้ที่ได้รับการสรรหาเป็นผู้จัดการกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ
  • ผลการดำเนินการกองทุนสนับสนุน การสร้างเสริมสุขภาพ - ผลการดำเนินการกองทุนสนับสนุน การสร้างเสริมสุขภาพ

สุขใจปลายปากกา

+ ดูเพิ่มเติม