“เข้าใจตัวเอง” ประตูสู่การจัดการความทุกข์อย่างยั่งยืน

โดย
| |
อ่าน : 4,104

โดยทั่วไปคนเรามักให้ความสำคัญกับปัจจัยภายนอกว่า เป็นตัวการสร้างความสุขและความทุกข์ได้ แต่แท้จริงแล้ว สุข-ทุกข์ที่เกิดจากปัจจัยภายนอกนั้นแปรเปลี่ยนรวดเร็ว และไม่ลึกซึ้งยั่งยืนเท่ากับ ทุกข์-สุข ที่เกิดจากปัจจัยภายใน เช่น ความพึงพอใจในตัวเอง และสิ่งที่ตัวเองมี การเข้าใจตัวเองตามสภาพความเป็นจริง จึงนับเป็นปัจจัยพื้นฐานอันดับแรกที่ก่อให้เกิดบุคลิกภาพและจิตที่เข้มแข็ง

คนที่ยอมรับจุดอ่อนของตัวเองได้ ย่อมมีแนวโน้มต้องการที่จะพัฒนา ปรับตัว หรือแก้ไขจุดอ่อนได้ดีและถูกจุด ขณะเดียวกันการเข้าใจตัวเองยังช่วยในการบริหาร “ความต้องการ” ให้เหมาะสมกับสภาพและข้อจำกัดของตัวเองอีกด้วย

นอกจากนี้ยังสามารถช่วยคลายวิกฤตทางความคิด และเข้าใจวัฒนธรรมอันเป็นรากเหง้าของตนเอง ทำให้เราไม่ตกเป็นทาสของการบริโภคตามกระแสโลก หรือระบบทุนนิยม รวมทั้งช่วยลดการเปรียบเทียบทางวัตถุกับผู้อื่น เห็นความสำคัญของการปรับเปลี่ยนการแสวงหาความสุขบนปัจจัยภายนอกมาเป็นหาความสุขจากปัจจัยภายในที่ยั่งยืนกว่า ซึ่งจะเพิ่มภูมิต้านทานในการเผชิญความทุกข์อื่นๆ ด้วย

 

 

ที่มา : หนังสือคนไทย ไกลทุกข์ 

โพล

คุณคิดอย่างไรกับการนำเสนอข่าว/บทความนี้

ชอบ
ไม่ชอบ
เห็นด้วย 0 คน
0 %
ไม่เห็นด้วย 0 คน
0 %

แสดงความคิดเห็น

กรุณารอสักครู่ ระบบกำลังประมวลผลอยู่ค่ะ
  • รับสมัครหรือเสนอชื่อบุคคลเพื่อเข้ารับการสรรหาเป็นผู้อำนวยการสถาบันการเรียนรู้การสร้างเสริมสุขภาพ -
  • ประกาศเตือนภัย -
  • การประกวดนวัตกรรมสร้างเสริมสุขภาพ ครั้งที่ 3 - การประกวดนวัตกรรมสร้างเสริมสุขภาพ ครั้งที่ 3
  • เรื่องโควิด-19 รู้ให้ชัวร์! - เรื่องโควิด-19 รู้ให้ชัวร์!
  • หลักธรรมาภิบาลในการวางแผนการดำเนินงานประจำปีงบประมาณ พ.ศ.2564 - หลักธรรมาภิบาลในการวางแผนการดำเนินงานประจำปีงบประมาณ พ.ศ.2564
  • บทบาทและการปรับการดำเนินงานของ สสส. ในภาวะวิกฤติโควิด-19 - บทบาทและการปรับการดำเนินงานของ สสส. ในภาวะวิกฤติโควิด-19
  • แจ้งการตรวจรับงานและเบิกจ่ายเงินในช่วงสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคไวรัสโคโรนา 2019 - แจ้งการตรวจรับงานและเบิกจ่ายเงินในช่วงสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคไวรัสโคโรนา 2019
  • ประกาศรายชื่อกฎหมาย หน่วยงานของรัฐที่รับผิดชอบ และกำหนดเวลาแล้วเสร็จในการประเมินผลสัมฤทธิ์ของกฎหมาย - ประกาศรายชื่อกฎหมาย หน่วยงานของรัฐที่รับผิดชอบ และกำหนดเวลาแล้วเสร็จในการประเมินผลสัมฤทธิ์ของกฎหมาย
  • ประกาศรายชื่อผู้ที่ได้รับการสรรหาเป็นผู้จัดการกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ - ประกาศรายชื่อผู้ที่ได้รับการสรรหาเป็นผู้จัดการกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ
  • ผลการดำเนินการกองทุนสนับสนุน การสร้างเสริมสุขภาพ - ผลการดำเนินการกองทุนสนับสนุน การสร้างเสริมสุขภาพ

สุขใจปลายปากกา

+ ดูเพิ่มเติม

ป้ายคำ(Tag)

สัปปะรด  กล้ามเนื้ออักเสบ  วัย 40 ปี  มวลกระดูก  ผู้นำองค์กร  สุขภาพเด็ก  สภาน้ำเมี่ยง  นพ.แท้จริง ศิริพานิช  ต.บางจาก  พฤติกรรมทางเพศ  เปิดอาคารศูนย์เรียนรู้สุขภาวะ  ด้านเวชศาสตร์  กลูตาไธโอน  ปั่นเมือง  คุณภาพเด็ก  ต้นแบบความรัก  เปลี่ยนความคิดชีวิตเปลี่ยนได้  สสส. สร้างสุข สุขภาพ สุขภาวะ thaihealth รับสมัครงาน ผู้เชี่ยวชาญ นักสื่อสารการตลาดเพื่อสังคม นักวิชาการสนับสนุนงานนวัตกรรม นักวิชาการด้านนโยบายและยุทธศาสตร์ นักวิชาการด้านการประเมินผล  ประชุมสมัชชาวิชา  สูตินรีแพทย์  พระมหากษัตริย์  ผิวมัน  ซีคอนเชียร์ลีดดิ้ง  โฟเลท  กลุ่มผู้ป่วย