“เข้าใจตัวเอง” ประตูสู่การจัดการความทุกข์อย่างยั่งยืน

โดย
| |
อ่าน : 3,642

โดยทั่วไปคนเรามักให้ความสำคัญกับปัจจัยภายนอกว่า เป็นตัวการสร้างความสุขและความทุกข์ได้ แต่แท้จริงแล้ว สุข-ทุกข์ที่เกิดจากปัจจัยภายนอกนั้นแปรเปลี่ยนรวดเร็ว และไม่ลึกซึ้งยั่งยืนเท่ากับ ทุกข์-สุข ที่เกิดจากปัจจัยภายใน เช่น ความพึงพอใจในตัวเอง และสิ่งที่ตัวเองมี การเข้าใจตัวเองตามสภาพความเป็นจริง จึงนับเป็นปัจจัยพื้นฐานอันดับแรกที่ก่อให้เกิดบุคลิกภาพและจิตที่เข้มแข็ง

คนที่ยอมรับจุดอ่อนของตัวเองได้ ย่อมมีแนวโน้มต้องการที่จะพัฒนา ปรับตัว หรือแก้ไขจุดอ่อนได้ดีและถูกจุด ขณะเดียวกันการเข้าใจตัวเองยังช่วยในการบริหาร “ความต้องการ” ให้เหมาะสมกับสภาพและข้อจำกัดของตัวเองอีกด้วย

นอกจากนี้ยังสามารถช่วยคลายวิกฤตทางความคิด และเข้าใจวัฒนธรรมอันเป็นรากเหง้าของตนเอง ทำให้เราไม่ตกเป็นทาสของการบริโภคตามกระแสโลก หรือระบบทุนนิยม รวมทั้งช่วยลดการเปรียบเทียบทางวัตถุกับผู้อื่น เห็นความสำคัญของการปรับเปลี่ยนการแสวงหาความสุขบนปัจจัยภายนอกมาเป็นหาความสุขจากปัจจัยภายในที่ยั่งยืนกว่า ซึ่งจะเพิ่มภูมิต้านทานในการเผชิญความทุกข์อื่นๆ ด้วย

 

 

ที่มา : หนังสือคนไทย ไกลทุกข์ 

โพล

คุณคิดอย่างไรกับการนำเสนอข่าว/บทความนี้

ชอบ
ไม่ชอบ
เห็นด้วย 0 คน
0 %
ไม่เห็นด้วย 0 คน
0 %

แสดงความคิดเห็น

กรุณารอสักครู่ ระบบกำลังประมวลผลอยู่ค่ะ
  • โครงการประกวดนวัตกรรมสร้างเสริมสุขภาพ ครั้งที่ 2 -
  • รายการทีวีออนไลน์ รอลูกเลิกเรียน -
  • หลักธรรมาภิบาลในการวางแผนดำเนินการประจำปีงบประมาณ 2563 ของ สสส. -
  • 5 คู่มือการดูแลผู้สูงวัย -
  • ระบบบันทึกรายรับ-รายจ่ายสำหรับ ภาคี สสส. -
  • เขตสุขภาพเพื่อประชาชน -
  • ผลการดำเนินการกองทุนสนับสนุน การสร้างเสริมสุขภาพ - ผลการดำเนินการกองทุนสนับสนุน การสร้างเสริมสุขภาพ
  • รายงานผลการดำเนินงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) - รายงานผลการดำเนินงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)
  • จิตอาสาพลังแผ่นดิน -
  • พระราชบัญญัติควบคุมผลิตภัณฑ์ยาสูบ พ.ศ.2560 -

สุขใจปลายปากกา

+ ดูเพิ่มเติม