นอนไม่พอ
หลายท่านอาจจะกำลังเผชิญกับปัญหาการนอนไม่พอที่ทำให้รู้สึกไม่กระปรี้กระเปร่าในตอนเช้า มีงานวิจัยมากมายหลายชิ้นบ่งบอกว่าการนอนไม่พอนำพาซึ่งโรคที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพมากมายหลายอย่างดังนี้...
ปกติคนเราใช้เวลานอนหลับ 1 ใน 3 ของเวลาทั้งหมด แต่เพราะร่างกายของแต่ละคนต้องการระยะเวลาในการพักผ่อนแตกต่างกัน เคยสงสัยหรือไม่ว่าทำไมบางคนนอนเพียงไม่กี่ชั่วโมง...
