นอนหลับ
ศูนย์พาร์กินสัน ร.พ.จุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย ร่วมกับหน่วยประสาทวิทยา ภาควิชาอายุรศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ (มอ.) และหน่วยประสาทวิทยา กลุ่มงานอายุรกรรม ร.พ.มหาราชนครราชสีมา...
หลายต่อหลายคนคงเคยมีอาการท้องร้องยามดึก หิวจนนอนไม่หลับ บางคนอดใจไม่ไหว ต้องไปหาบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปชามใหญ่ บ้างก็ไปหาของในตู้เย็น...
นักวิจัยอังกฤษค้นพบว่า การอดหลับอดนอนติดๆ กันหลายวัน จะทำให้การทำงานในร่างกายมนุษย์เกิดการแปรปรวนขึ้น ยีนเป็นร้อยๆ ปฏิบัติหน้าที่กันอย่างระส่ำระสาย
พวกเขาได้เปิดเผยใน วารสาร “...
ผู้เชี่ยวชาญได้ออกมาเผยให้ทราบว่า ในขณะที่คุณกำลังนอนหลับนั้นได้มีการเชื่อมโยงกันกับน้ำหนักตัวของคุณ หรือพูดง่ายๆ ว่าการนอนหลับนับเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เราอ้วนได้อย่างไม่น่าเชื่อ ...
เป็นที่รู้กันดีว่าร่างกายของเราต้องการการพักผ่อนด้วยการนอนหลับให้สนิท อย่างน้อยวันละ 8 ชั่วโมง เพื่อซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ รวมถึงทำให้สดชื่นพร้อมจะต่อสู้กับวันใหม่ต่อไปอย่างกระปรี้กระเปร่า...
ได้เวลาโยนยานอนหลับทิ้งถังขยะแล้วค่ะ เพราะเรามีอาหารอร่อยๆ แถมช่วยนอนหลับมาแนะนำ
อาหารที่ว่าคือ นมถั่วเหลืองอุ่น 1 แก้ว และ ขนมปังโฮลวีท 1/2 - 1 แผ่น
แนะนำให้ดื่มนมถั่วเหลืองอุ่นแกล้มโฮตวีท 1...
ในการใช้ชีวิตทุกวันนี้ อาจเป็นชีวิตที่แสนสบาย มีสิ่งอำนวยความสะดวกต่าง ๆ มากมายรอบตัว แต่มนุษย์เราก็ยังคงมีโรคร้ายต่าง ๆ รุมเร้า ซึ่งหนึ่งในนั้นคือ โรคหัวใจ ที่คนไทย...
เคอร์รี สตีเวิร์ต จากมหาวิทยาลัยจอห์น ฮอพ กินส์ สหรัฐอเมริกา ทดลองเด็กๆ ที่มีอาการของโรคอ้วน อายุระหว่าง 13-17 ปี จำนวน 77 คน โดยแบ่งออกเป็น 2 กลุ่ม กลุ่มแรกทดลองลดน้ำหนักด้วยการควบคุมอาหาร...
นักวิชาการต่างประเทศชี้ว่า ความมืดเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ ช่วยให้ร่างกายสามารถต่อสู้กับโรคมะเร็ง และช่วยลดน้ำหนักตัวได้ด้วย
แสงสว่างในตอนกลางคืนจะรบกวนการผลิต "ฮอร์โมนความมืด" นั่นคือ เมลาโทนิน...
ยุคที่ต้องใช้กำลังกายและกำลังสมองทำงานอย่างหนักในระหว่างวัน จนเหนื่อยล้าอ่อนแรงไปตามๆ...
