นอนไม่หลับ
อาการนอนไม่หลับมี 2 สาเหตุ ได้แก่ ความเครียดทางกาย เช่น ร่างกายมีความเจ็บป่วย อาทิ ปวดท้อง ปวดฟัน ฯลฯ และความเครียดทางจิตใจ เช่น มีเรื่องต้องคิด ต้องกังวลใจ หรือเกิดภาวะซึมเศร้า
นายสมศักดิ์...
"การนอนหลับสนิท เป็นลาภอันประเสริฐ" ผู้ที่เคยเผชิญปัญหาการนอนไม่หลับ คงเข้าใจเป็นอย่างดีว่า การนอนอย่างเพียงพอ มีผลดีต่อชีวิตมากแค่ไหน นอกจากจะช่วยให้ร่างกายได้พักผ่อนเต็มที่...
ความเข้าใจของคนส่วนใหญ่หลังได้เห็นภาพจากละครทีวี เชื่อว่า ผลข้างเคียงจากการได้รับยาเคมีบำบัดเพื่อรักษาโรคมะเร็งนั้น ทำให้ผู้ป่วยทรมาน ผมร่วง กินไม่ได้ นอนไม่หลับ ทั้งหมดนี้เกิดขึ้นจริงหรือ...
เคอร์รี สตีเวิร์ต จากมหาวิทยาลัยจอห์น ฮอพ กินส์ สหรัฐอเมริกา ทดลองเด็กๆ ที่มีอาการของโรคอ้วน อายุระหว่าง 13-17 ปี จำนวน 77 คน โดยแบ่งออกเป็น 2 กลุ่ม กลุ่มแรกทดลองลดน้ำหนักด้วยการควบคุมอาหาร...
วิจัยพบ ผู้ชายที่ต้องทำงานตอนกลางคืนเสี่ยงป่วยด้วยโรคมะเร็งต่อมลูกหมากมากกว่าผู้ชายที่ทำงานกลางวันถึง 3 เท่า และยังมีโอกาสเสี่ยงที่จะป่วยด้วยมะเร็งชนิดอื่น ๆ เช่น มะเร็งลำไส้ มะเร็งปอด...
การวิจัยชิ้นใหม่พบว่ามีคนทั่วโลกมีปัญหานอนไม่หลับกันเพิ่มมากขึ้น ผู้เชี่ยวชาญชี้ว่าการนอนไม่หลับเกี่ยวเนื่องกับโรคภัยไข้เจ็บหลายอย่าง อาทิ โรคทางหลอดเลือดและโรคเบาหวาน...
ปกติคนเราใช้เวลานอนหลับ 1 ใน 3 ของเวลาทั้งหมด แต่เพราะร่างกายของแต่ละคนต้องการระยะเวลาในการพักผ่อนแตกต่างกัน เคยสงสัยหรือไม่ว่าทำไมบางคนนอนเพียงไม่กี่ชั่วโมง...
คุณมีอาการแบบนี้หรือไม่? ระหว่างนอนรู้สึกว่าสมองยังคงคิดเรื่องต่างๆ อยู่ หลับไม่สนิทตื่นเป็นระยะ บ่อยครั้งตื่นในตอนเช้าด้วยความงัวเงีย และรู้สึกไม่แจ่มใสไปทั้งวัน...
ความเครียด และความวิตกกังวล ล้วนเกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัย ในภาวะปัจจุบันโรคเครียดมีแนวโน้มเกิดในเด็กเพิ่มสูงขึ้น อันเนื่องมาจากปัญหาครอบครัวความคาดหวังของพ่อแม่ต่อการเรียนของลูก...
