กังวล
เราอาจจะเข้าใจว่า เด็กๆ ไม่มีความเครียด หรือความกังวลใจเหมือนกับผู้ใหญ่ แต่นั่นเป็นการเข้าใจผิด เพราะแม้แต่เด็กๆ ก็มีความเครียดได้ ซึ่งความเครียดในเด็กจะส่งผลทำให้เด็กมีปัญหาเรื่องนอนไม่หลับ...
ผลการศึกษาจากประเทศอังกฤษ เผย คนขี้วิตกกังวล มีหวังจะเสียชีวิตลงในช่วงระยเวลา 10 ปีข้างหน้า แนะออกกำลังกาย ทำสมาธิ
แพทย์ผู้เชี่ยวชาญเมืองน้ำชา ศึกษาพบว่า คนขี้วิตกกังวลด้วยเรื่องรอบตัว...
ในบางเช้าที่ตื่นขึ้นมาพร้อมกับความรู้สึกว่า การเด้งตัวลงจากเตียงวันนี้มีเรื่องต้องเผชิญหนักหนาสาหัส สารพัดปัญหารอที่จะรุมกระหน่ำ เป็นเช้าที่เริ่มต้นด้วยเสียงถอนหายใจ พอรู้สึกอย่างนั้น...
สธ. เผยโรคซึมเศร้า ภัยเงียบคุกคามสุขภาพ คาดจะกลายเป็นปัญหาอันดับ 1 ของโลกในอีก 18 ปีข้างหน้า เตือนมีสิทธิ์ป่วยทุกวัย...
เสน่ห์คำร้อง ทำนอง จังหวะ สอดประสาน ช่วยพัฒนาศักยภาพหลายด้าน รวมถึง “สุขภาพจิต” ของแต่ละคน
การใช้ชีวิตท่ามกลางสังคมที่มากคน และเร่งรีบแข่งขัน ย่อมมีทั้งความราบรื่นระคนวุ่นวายยากจะหลีกเลี่ยง...
นักจิตวิทยาเยอรมันแนะนำกับนักกีฬา ให้บีบกำลูกบอลเล็กๆในมือซ้ายไว้แน่นๆ ก่อนหน้าจะลงสู่สนาม ต่อหน้าผู้ชมเป็นพันเป็นหมื่น จะได้หายตื่นทำให้เล่นได้ดีขึ้น
วารสาร “จิตวิทยาทดลอง” ออนไลน์ของสหรัฐฯ...
มีกลุ่มนักบริหารธุรกิจระดับสูงที่ประสบความสำเร็จมากกลุ่มหนึ่ง มาเชิญผมไปบรรยายเรื่อง Stress Management (การบริหารความเครียด) ให้พวกเขาฟังในการพบปะ รับประทานอาหารค่ำที่โรงแรมชั้นหนึ่งแห่งหนึ่ง...
แนวทางสร้างสุข หรือเพิ่มความสุขในองค์กร วิธีหนึ่งที่ไม่ต้องมีค่าใช้จ่าย ก็คือ การส่งเสริมการลดความเครียดในที่ทำงาน ซึ่งข้อมูลเกี่ยวกับความเครียดในแง่มุมต่างๆ จาก นพ. ประเวช...
