เดิน
แค่เพียงการออกกำลังกายแต่เพียง 15 นาทีหลังอาหารทุกมื้อ ก็ทำให้สุขภาพของเราดี ลดความเสี่ยงการเป็นโรคเบาหวานได้
นักวิจัยจากมหาวิทยาลัย จอร์จ วอชิงตัน เปิดเผยว่า การเดินเพียง 15...
การถกเถียงกันว่าการเดินกับการวิ่งอย่างไหนจะเป็นการออกกำลังที่ดีกว่ากัน ดูเหมือนจะตัดสินกันได้ยาก แม้ว่าในระยะหลังนี้จะมีเครื่องมือและการศึกษาวิธีใหม่ๆเกิดขึ้นมากมายก็ตาม
วารสาร “...
หนึ่งในโรคที่เป็นโรคหายากในเด็กมาฝาก นั่นคือ “โรคกล้ามเนื้อเสื่อมพันธุกรรมในเด็ก (ดูเชน)” ซึ่งเป็นโรคที่สามารถพบได้ในเด็กวัยที่โตแล้ว สามารถเดินได้เองแล้ว...
วิจัยพบ ออกกำลังกายเบาๆ นานๆ ดีต่อสุขภาพระยะยาว ป้องกันโรคร้ายที่เกิดจากระบบเผาผลาญ
ผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายโดยเน้นการเข้ายิม อย่าเพิ่งมั่นใจว่าการทุ่มเทเวลาช่วงระยะเวลาหนึ่ง เช่น 30 นาที...
สมาคมต่อต้านโรคมะเร็งของสหรัฐฯ แจ้งว่า ผู้ป่วยโรคมะเร็งลำไส้ หากพยายามเดินให้บ่อยกว่าการนอนบนที่นอนเฉยๆ จะไม่ค่อยเสียชีวิต แม้ว่าจะถูกวินิจฉัยโรคมานานตั้ง 7 ปีแล้ว...
นักวิจัยชาวอิตาเลียน กล่าวว่า การเดินเล่น 15 นาทีในพื้นที่เปิด สามารถทำให้ผู้สูงอายุมีโอกาสที่จะมีชีวิตยืนยาวต่อไปได้อีกระยะหนึ่ง เมื่อรวมเข้ากับปัจจัยอื่นๆ แล้ว...
ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพของสเปน ศึกษาวิจัยออกมาได้ว่า สตรีผู้ที่ขยันเดิน อาทิตย์หนึ่ง เป็นระยะเวลารวมกันไม่ต่ำกว่า 3 ชม. จะไม่ค่อยเป็นอัมพฤกษ์อัมพาตน้อยกว่าเพื่อนที่เดินน้อยกว่า...
ค่าย ''จีทีเอช'' จับมือ ''เพลย์แชนแนล'' และ ''สสส.'' จัดโครงการ ''วิ่ง...สู่ชีวิตใหม่'' ณ ลานตะวันยิ้ม สวนลุมพินี เพื่อรณรงค์ให้ประชาชน โดยเฉพาะเยาวชนและคนวัยทำงาน...
สสส.จับมือสธ.-กทม.จัดกิจกรรมเดิน-วิ่งเพื่อสุขภาพ หวัง คนไทยหันมาออกกำลังกายมากขึ้น ตั้งเป้าปี 56 เพิ่มขึ้นเป็นร้อยละ 40
เมื่อวันที่ 4...
ใช่ว่าเดินวิ่งไปวันๆ แล้วจะมีสุขภาพดีอายุยืน เรามีเคล็ดลับมาบอกให้วันคืนของคุณยาวไปอีกนาน
ขึ้นบันได
ในปี 2008...
