วิตามินซี
เป็นพืชผักตระกูลกะหล่ำ บริโภคส่วนของดอกอ่อนและก้าน ดอกจะมีสีเขียวประกอบด้วย ดอกย่อยขนาดเล็กสีเขียว เป็นจำนวนมากรวมกันเป็นกลุ่มใหญ่ มีลักษณะแน่นแต่ไม่อัดตัวเหมือนดอกกะหล่ำ...
หลาย ๆ คนอาจสงสัยเมื่อได้ยินคำว่า "ผิวเครียด" ซึ่งต้นตอสาเหตุ จริง ๆ มาจากตัวเรานี่เอง อาการผิวเครียดนี้ จะถูกกระตุ้นโดยความ "เหนื่อยกาย" และ "เหนื่อยใจ" จนก่อให้เกิดความเครียด...
การทานผลไม้เป็นประจำในปริมาณที่พอเหมาะเป็นผลดีต่อสุขภาพ โดยการทานผักผลไม้จะสามารถป้องกันโรคเรื้อรังได้หลายโรค ผลไม้ จะมีสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย เช่น โพแทสเซียม ไฟเบอร์ วิตามิน C และ กรดโฟลิก...
คนทั่วไปรู้ดีว่าการนอนแต่หัวค่ำ ตื่นแต่เช้า บริหารร่างกายเป็นประจำ และหมั่นสวดมนต์หรือฝึกสงบใจให้มีสมาธิ กินเนื้อสัตว์พอประมาณกินผักผลไม้ให้มาก เป็นหนทางของการมีสุขภาพดี...
สวัสดีค่ะ กลับมาพบกับคอลัมน์ "เคล็ดไม่ลับ" ประจำสัปดาห์ สำหรับในวันนี้ขอนำเสนอเรื่องรอบรู้เกี่ยวกับ "วิตามิน" สิ่งที่พูดปุ๊บก็แทบจะร้องอ๋อปั๊บ เพราะเคยได้ยิน รู้จัก แต่ที่บอกว่า "รู้จัก"...
