sook by สสส

ติดต่อเรา สสส.

SOOK
ACTIVITY

หลากหลายกิจกรรม

สร้างเสริมสุขภาวะและประสบการณ์เรียนรู้
สู่ชีวิตที่มีความสุขเน้นตอบโจทย์ปัญหาสุขภาวะ
สร้างประสบการณ์ตรงให้ได้ปฏิบัติจริง พร้อมเคล็ดลับ
และวิธีง่ายๆที่จะนำคุณไปสู่การมีสุขภาวะที่ดี
อย่างต่อเนื่องได้ด้วยตัวคุณเอง

SOOK สมาธิ...แค่มีสติก็มีสุข...

พฤษภาคม 60 วันเสาร์ที่ 27 พฤษภาคม เวลา 13.00-15.00 น.

มาเรียนรู้เรื่องราวของสมาธิแบบย่อยง่าย ใน ‘SOOK สมาธิ...แค่มีสติก็มีสุข’ ไม่ต้องเข้าวัด ไม่ต้องเข้าใจศาสนาแบบลึกซึ้ง ก็สามารถเรียนรู้แนวคิด วิธีการฝึกอย่างถูกต้อง

อ่อนโยนกับตัวเอง...หลักปฏิบัติภาวนาง่าย ๆ แบบนิกายมหายาน

พฤษภาคม 60 วันเสาร์ที่ 20 พฤษภาคม 2560 เวลา 9.00 – 16.00 น. (เริ่มลงทะเบียน 8.30 น.)

มาเรียนรู้พื้นฐานการปฏิบัติภาวนาง่ายๆ ด้วยหลักการ ‘อ่อนโยนกับตัวเอง’ แนวคิดที่เน้นความสำคัญของเรื่องความรักและความกรุณาแบบพระพุทธศาสนา นิกายมหายาน

โยคะภาวนา

พฤษภาคม 60 วันเสาร์ที่ 20 พฤษภาคม 60 เวลา 13.00-15.00 น.

โยคะแนวใหม่ที่ดีต่อทั้งร่างกายและจิตใจ ด้วยการผสมผสานท่าโยคะอาสนะและการเจริญสติกำหนดลมหายใจ ทำให้สามารถฝึกฝนกายและจิตให้เกิดความสมดุลได้พร้อมๆ กัน

​มาปลูกผันกัน ตอน มะเขือเทศลอยฟ้า

พฤษภาคม 60 วันเสาร์ที่ 6 พฤษภาคม เวลา 13.00-15.00 น.

มาเรียนรู้วิธีการเตรียมดิน การเลือกเมล็ดพันธุ์ การเตรียมพื้นที่ สำหรับเพาะปลูกมะเขือเทศบนดาดฟ้า ที่บ้าน ที่ทำงาน ทำได้ง่ายๆ พร้อมรับต้นอ่อนมะเขือเทศไปลองปลูกเองที่บ้าน

SOOK Travel ทริปที่ 3 ตะลุยสวนปลอดสารพิษ ณ รร.ชาวสวนคลองจินดา จ.นครปฐม

พฤษภาคม และมิถุนายน -

สายออร์แกนิกฟังทางนี้ค่ะ!! เพราะ SOOK Travel ประจำเดือนพฤษภาคม เราจะไปตะลุยสวนผักปลอดสารพิษ พร้อมประดิษฐ์ของเล่นจากวัสดุธรรมชาติกัน!!

SOOK MARKET ประจำเดือนเมษายน 60

เมษายน 60 รอบเช้า 10.30 – 12.00 น. / รอบบ่าย 13.30 – 15.30 น.

เสาร์ที่ 29 เมษายนนี้ ร่วมชม ช้อปสินค้าเพื่อสุขภาพมากมาย ทั้งได้เรียนรู้นิทรรศการเรื่องของผักปลอดภัยปลูกในดินและเข้าครัวกับเมนู “ม้วนสุขภาพ” ทำง่าย อร่อยได้สุขภาพ กับ เชฟเอก นิตยสาร Health & Cusine

สิ่งเล็กๆที่สร้างลูก ตอน เทคนิคการเลี้ยงลูกแบบ 5 L

เมษายน 60 วันเสาร์ที่ 29 เมษายน เวลา 13.00-15.00 น.

ตามใจเกินไป? บังคับเกินไป? จะเลี้ยงลูกอย่างไรให้พอเหมาะ? ร่วมหาคำตอบกับกิจกรรม ‘สิ่งเล็กๆที่สร้างลูก ตอน เทคนิคเลี้ยงลูกแบบ 5 L’

พัฒนาศักยภาพเครือข่ายด้านผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ

มิถุนายน 9.00 - 17.30

เสาร์ที่ 17 มิถุนายน เชิญชวนเครือข่ายสร้างเสริมสุขภาพ และผู้ประกอบการที่เป็นเจ้าของผลิตภัณฑ์และความรู้เรื่องการตลาดเบื้องต้น เพื่อนำไปปรับใช้กับผลิตภัณฑ์ของตนเอง แต่ต่อยอดโอกาสทางธุรกิจ

Line Dance

เมษายน 60 ทุกวันเสาร์ เวลา 10.30-12.00 น. เปิดให้เข้าคลาสตั้งแต่ 9.30 น.

การออกกำลังกายด้วยการเต้นแบบสบาย ๆ สไตล์ลีลาศ ที่กำลังได้รับความนิยมอย่างมากในอเมริกา

Zumba

เมษายน 60 ทุกวันเสาร์ เวลา 10.30-12.00 น. เปิดให้เข้าคลาสตั้งแต่ 9.30 น.

คลาสฟิตเนสที่กำลังเป็นที่นิยมอย่างมากในขณะนี้ ด้วยท่าการเต้นสนุก ๆ ผสมผสานกับจังหวะเร้าใจสไตล์ละติน

Aerobic Mixercise

เมษายน 60 ทุกวันอังคาร – ศุกร์ เวลา 18.00-19.00 น.

การออกกำลังกายแนวแอโรบิกที่มิกซ์เอาจังหวะการเต้นสนุก ๆ ไม่ว่าจะเป็น แจ๊ส ฮิปฮอป สตรีตแดนซ์ รวมไปถึงศิลปะการต่อสู้ มารวมกันไว้ในคอร์สเดียวกัน

SOOK Travel 2560

มกราคม – สิงหาคม 2560 09.00 - 16.30 น.

เปิดปีใหม่มานี้ SOOK มีของขวัญพิเศษเป็นกิจกรรมดีๆ มารอรับความสุขของคุณๆ