sook by สสส

ติดต่อเรา สสส.

SOOK INFO สาระความสุข

กินเจ อย่างไรให้ไร้พุง

ใกล้เข้ามาแล้วสำหรับเทศกาลกินเจ หลายคนคงเตรียมตัวกินเจเพื่อชำระร่างกายและจิตใจให้สะอาด นอกจากไม่เบียดเบียนสัตว์แล้วยังมีสุขภาพที่ดีอีกต่างหาก อย่างไรก็ตามการกินเจในปัจจุบันเริ่มมีการนำเอาวัตถุดิบที่ผ่านการแปรรูปมาใช้เป็นส่วนประกอบในอาหารมากขึ้นเพื่อเพิ่มรสชาติ วันนี้ SOOK By สสส. จึงมีเทคนิคการกินเจที่ถูกหลักโภชนาการมาฝากกันค่ะ

เปลี่ยนขยะให้เป็นประโยชน์

เพื่อนๆ ทราบกันไหมคะว่า ปัจจุบันปัญหาขยะล้นเมืองถือเป็นปัญหาสำคัญของประเทศไทย ซึ่งผลสำรวจพบว่าปัจจุบันประเทศไทยมีขยะเกิดขึ้นประมาณ 41,532 ตันต่อวัน หรือมากกว่า 15 ล้านตันต่อปี โดยร้อยละ 30 เป็นขยะที่นำไปรีไซเคิลได้ แต่กลับมีการรีไซเคิลนำมาใช้ประโยชน์จริงเพียง 1 ใน 4 เท่านั้น …วันนี้เรามาดูกันค่ะว่าขยะแบบไหนที่เราสามารถนำกลับมาใช้ใหม่ได้บ้าง

รู้จักโรคซึมเศร้าให้มากขึ้น

เพื่อนๆ หลายคนคงเคยได้ยินคำว่า “โรคซึมเศร้า” กันมาบ้างแล้ว บางคนเข้าใจว่าเป็นโรคที่เกิดจากสภาพจิตใจที่อ่อนแอ บางคนเข้าใจว่าเกิดจากสภาพร่างกายที่ไม่แข็งแรง หรือบางคนอาจเข้าใจว่าเกิดจากสภาพแวดล้อมพาไปให้คนเหล่านั้นมีโรคซึมเศร้า แล้วจริงๆโรคซึมเศร้าคืออะไร มีสาเหตุจากอะไร แล้วเราจะรับมือพร้อมกับดูแลเอาใจใส่คนที่เป็นโรคซึมเศร้าเหล่านี้อย่างไรให้ถูกวิธี วันนี้ SOOK By สสส. ได้มีโอกาสสัมภาษณ์นายแพทย์ประเวช ตันติพิวัฒนสกุล จิตแพทย์ประจำโรงพยาบาลไทยนครินทร์ อดีตนายแพทย์ทรงคุณวุฒิกรมสุขภาพจิต และอดีตผู้จัดการแผนงานสร้างเสริมสุขภาพจิต สสส. ที่จะมาให้คำตอบเกี่ยวกับเรื่องโรคซึมเศร้าในวันนี้

[ดูทั้งหมด]

SOOK ACTIVITY กิจกรรมสร้างสุข

Flow Yoga

ตุลาคม 2561 ทุกวันอังคาร-วันศุกร์ เวลา 18.00-19.00

Aerobic Street Dance

ตุลาคม 2561 ทุกวันอังคาร-วันศุกร์ เวลา 18.00-19.00

Triple HIIT

ตุลาคม 2561 ทุกวันเสาร์ 10.30-12.00

SOOK Training หลักสูตรแรงบันดาลใจ เพื่อการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาวะ รอบ 2

ตุลาคม 61 ศุกร์ที่ 2 / เสาร์ที่ 3 พ.ย. /เสาร์ที่ 17 พ.ย. (รวม 3 วัน) เวลา 08.30 - 17.00 น.

SOOK Training หลักสูตรแรงบันดาลใจ เพื่อการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาวะ รอบ 2

ปราณายามะโยคะ

ตุลาคม 2018 13.00 - 14.30 น.

การฝึกเพื่อปรับสมดุลร่างกาย ด้วยควบคุมท่าอาสนะ ควบคู้การใช้ลมหายใจ และการพิจารณาอารมณ์ จิตใจ ที่นำไปสู่การฝึกโยคะในระดับสูงขึ้น

ครอบครัวกับการดูแลผู้สูงอายุ

ตุลาคม 2018 13.00 - 15.00 น.

มารู้จักแนวทางการส่งเสริมสุขภาพผู้สูงอายุจากเรื่องง่ายๆ ในชีวิตประจำวันที่สมาชิกในครอบครัวสามารถทำได้ เพื่อให้ผู้สูงอายุดำรงชีวิตอย่างมีสุขภาวะ

SOOK PUBLISHING กิจกรรมอ่านสุข



นิตยสาร SOOK

ฉบับที่ 70 เดือนกันยายน 61

[ดูทั้งหมด]