Sook สสส.

sook by สสส

ติดต่อเรา สสส.

SOOK INFO สาระความสุข

เทคนิคพิชิตความกังวล ด้วยการสัมผัสบอกรักตัวเอง

ทราบหรือไม่ว่าปัจจุบันมีคนไทยจำนวนไม่น้อยที่เป็นโรคนอนไม่หลับ ซึ่งปัจจัยก็เกิดจากสภาพแวดล้อมต่างๆ ในสังคมที่เราต้องไปพบเจอมา ทำให้คนเราต้องใช้สมอง ความคิด ความรู้สึกค่อนข้างมาก ทำให้เกิดสภาวะความเครียดหรือวิตกกังวล ซึ่งเป็นอาการที่เราจะมาเล่าสู่กันฟังในวันนี้

สมาธิเสริมสร้างสุข วัยไหนก็ฝึกได้

รู้หรือไม่ว่าปัจจุบันในประเทศไทยของเรามีสถานที่ฝึกสมาธิกว่า 200 แห่ง...
เพราะปัจจุบัน กิจกรรมที่เกี่ยวกับสมาธิกำลังกลับมาได้รับความนิยม อาจจะด้วยเหตุผลหลากหลายที่ทำให้คนหันมาสนใจมากขึ้น ไม่ว่าจะสภาวะความเครียด หน้าที่การงาน อารมณ์ รวมถึงสิ่งแวดล้อมต่างๆ เป็นปัจจัยที่ส่งผลทำให้คนนั้นขาดสมาธิและสติในการดำรงชีวิต

[ดูทั้งหมด]

SOOK ACTIVITY กิจกรรมสร้างสุข

Aerobic Street Dance

สิงหาคม 2561 วันอังคาร และ วันพฤหัสบดี เวลา 18.00 - 19.00 น.

Aerobic Street Dance เต้นกระจายผ่อนคลายได้สุขภาพ

Flow Yoga

สิงหาคม 2561 วันพุธ และ วันศุกร์ เวลา 18.00 - 19.00 น.

สุขภาพที่แข็งแรงเกิดจากร่างกายที่สมดุล มาสนุกในกิจกรรม Flow Yoga

Freestyle Fun Dance

สิงหาคม 2561 ทุกเช้าวันเสาร์ เวลา 10.30 - 12.00 น.

กิจกรรมออกกำลังกายสุดสนุกไปกับ Freestyle Fun Dance

HIIT The Floor

สิงหาคม 2561 ทุกเช้าวันเสาร์ เวลา 10.30 - 12.00 น.

เรียกเหงื่อ เพิ่มพลังให้กับร่างกายในกิจกรรม HIIT The Floor

มาปลูกผักกัน ตอน ไม้ผล

สิงหาคม 2561 วันเสาร์ที่ 4 สิงหาคม 2561 เวลา 13.00-15.00 น.

มาปลูกผักกัน ตอน ไม้ผล การปลูกไม้ผล ให้ได้ผลจะแสนง่ายดาย ถ้ารู้เคล็ดลับนี้ กับวิธีแกล้งต้นไม้ให้ติดผลดก และสมบูรณ์ โดยหมอเกษตร ทองกราว

สมาธิลมปราณชี่กง

สิงหาคม 2561 วันเสาร์ที่ 18 สิงหาคม เวลา 13.30 – 16.30 น.

สมาธิลมปราณชี่กง มารู้จัก "ชี่กง" ศาสตร์การแพทย์แผนจีนโบราณกว่า 3,000 ปี ที่ช่วยประสานความสัมพันธ์ระหว่าง ร่างกาย จิต และลมหายใจ

โยคะหน้า

สิงหาคม 2561 วันเสาร์ที่ 18 สิงหาคม เวลา 13.00 – 14.30 น.

โยคะหน้า บริหารกล้ามเนื้อหน้าให้ดูเด็ก ผิวพรรณสวย และแข็งแรง

เลี้ยงลูกยุค Gen Z

สิงหาคม 2561 วันเสาร์ที่ 25 สิงหาคม 2561 เวลา 13.00 - 15.00 น.

เลี้ยงลูกยุค Gen Z มารู้จักเข้าใจธรรมชาติของเด็ก Gen Z ทั้งด้านสมอง ความคิด สิ่งแวดล้อม

SOOK Market ประจำเดือนสิงหาคม 61

สิงหาคม 2561 วันเสาร์วันเสาร์ที่ 25 สิงหาคม 61 รอบเช้า 10.00 น. / รอบบ่าย 13.00 น.

พบกับเวิร์กช็อปเมนู “สลัดส้ม ชะลอวัย” กับวรัญญา ทองมาก พร้อมร่วมชม ช้อปสินค้าเพื่อสุขภาพมากมาย

SOOK PUBLISHING กิจกรรมอ่านสุข



นิตยสาร SOOK

ฉบับที่ 68 เดือนกรกฎาคม 61

[ดูทั้งหมด]