ข้ามสู่เนื้อหาหลัก
สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ Thaihealth.or.th

รวมลิงก์ตัวช่วยเหลือการเข้าถึงเว็บไซต์

  • ตัวช่วยเหลือการเข้าถึงเว็บไซต์
  • กล่องค้นหาในเว็บไซต์
  • ไปยังเนื้อหาหลัก
  • ไปยังเมนูหลัก
  • ไปยังด้านบนสุด
  • แผนผังเว็บไซต์ Sitemap

ส่วนของสมาชิก

  • เข้าระบบ
  • สมัครสมาชิก
คลิกที่นี่เพื่อต้องการปิดส่วนของเข้าระบบ

บัญชีผู้ใช้

ช่องที่มีเครื่องหมาย * หมายถึงช่องที่จำเป็นต้องกรอกข้อมูล
ข้อมูลเข้าสู่ระบบ
  • สมัครสมาชิก
  • ลืมรหัสผ่าน
กด ESC หรือปุ่ม ปิด เพื่อปิดหน้าต่างนี้

เมนูหลัก

  • สาระสุขภาพ
    • เกาะติดสถานการณ์
    • ก้าวทันกระแส
    • สำนักข่าวสร้างสุข
    • สร้างสุขกับ สสส.
    • ข่าวสุขภาพ
    • บทความ
    • เคล็ดลับคนดังสุขภาพดี
    • เกร็ดความรู้
    • โพลสุขภาพ
    • เว็บบอร์ดสร้างสุข
  • เพื่อนสร้างสุขภาวะ
    • ภาคีบอกข่าว
    • เรื่องเล่าจากภาคี
    • แนะนำภาคี
    • รอบรู้เรื่องโครงการ
    • มัลติมีเดีย
    • แนะนำสื่อ
    • แกลลอรี่
    • บล็อก
    • รอบรู้สุขภาพโลก
  • เกี่ยวกับเรา
    • รู้จัก สสส.
    • คุยกับผู้จัดการ
    • ประกาศทั่วไป
    • ประกาศเรื่องทุน
    • ปฏิทินกิจกรรม
    • เสนอโครงการออนไลน์
    • ติดต่อสำนักงาน
    • แบบฟอร์มสมัครงาน
    • ระเบียบคำสั่ง

ขณะนี้คุณอยู่ที่:

  • หน้าแรก
  • เพื่อนสร้างสุขภาวะ
  • บล็อก
  • การเริ่มต้นที่ดี กับการสร้างสุข และการให้อภัย

การเริ่มต้นที่ดี กับการสร้างสุข และการให้อภัย

โดย รองศาสตราจารย์ ... | วันที่ 1 สิงหาคม 2555

สำหรับสิ่งที่ดีๆในช่วงเข้าพรรษา


วันเวลาได้หมุนเวียนมาครบอีกวาระ สำหรับช่วงเวลาดีๆ ของพวกเราที่จะเริ่มต้นสิ่งที่ดีๆในกลางปีอีกวาระหนึ่ง หลังจากได้เริ่มต้นจากวันปีใหม่  มาสู่วันสงกรานต์  และช่วงเวลาเข้าพรรษา 3 เดือน


สำหรับผู้ที่คิดว่าจะดำเนินชีวิตแบบเรียบง่าย


สำหรับผู้ที่ต้องการเริ่มต้นสิ่งดีๆ ลด ละ เลิก อบายมุข หรือถือศีล 5


สำหรับผู้ที่ต้องการสงบ กับช่วงเวลาและบรรยากาศที่พาไปของสถานที่ต่างๆ


การเริ่มต้นที่ดี ต้องเริ่มจากภายใน กับการลดความโกรธ ความหลง  ความโมโห บางครั้งชีวิตประจำวันของมนุษย์เรามีเรื่องราวให้เข้ามาทำลายสมาธิและจิตวิญญาณที่ดีของแต่ละคนเสมอ บางครั้งการดำเนินชีวิตแต่ละวัน หลายคนอาจไปสร้างความทุกข์ให้ผู้อื่นอย่างไม่รู้ตัว อาจจะด้วยเรื่องงาน เรื่องคำพูด หรือความเข้าใจผิด หรือแม้แต่บุคคลอื่นที่เข้ามาเกี่ยวข้องไม่ได้ผลประโยชน์ตามที่ต้องการ  และเขาได้โกรธเรียบร้อยแล้ว  แถมโมโห โกรธา ด่าทออย่างชนิดเอาเป็นเอาตาย ลืมทุกสิ่งที่สร้างภาพไว้  ลืมว่าตนเป็นใคร  หลงลืมแม้สถานที่ที่ตนเองได้แสดงอิทธิฤทธิ์ บ่อยครั้งหลายคน อาจพบเจอกับความไม่คาดฝันของสรรพสิ่งที่เรียกตนเองว่า ผู้มีอารยธรรม แสดงอำนาจหลงตนลืมตัว ยกตนข่มผู้อื่น และผู้อื่น เป็นเพียงหญ้าที่สามารถเหยียบย่ำได้


 


ในช่วงเวลาดีๆของชีวิต หรือช่วงเวลาร้ายๆของชีวิต ทุกคนย่อมพบเจอ  ทุกคนย่อมต้องหาทางออก กับเรื่องราว  หลายคนอาจมีวิธีที่แตกต่างกันไป  บางคนใช้หลัก เกลือจิ้มเกลือ มาดีก็ไปดี  มาร้ายก็ร้ายตอบ  บางคนใช้วิธีอภัย  บางคนกลับมาเครียดเอง ไม่สามารถค้นหาวิธีใดๆได้  จึงมาลงที่สุขภาพของตนเอง


 


หากจะใช้วิธีใดดีที่สุด  คำตอบของแต่ละคนไม่เหมือนกันแน่นอน  แต่ลองคิดดูว่า  ถ้าใช้วิธีอภัย  ไม่โต้ตอบ  เพราะผู้ที่โมโห โทโส ด่าทอ พวกเราเหล่านั้นก็อยู่ในไฟแล้ว  สีหน้า  ดวงตา ชั่งน่าสลดหดหู่ใจ  หากการโต้กลับอาจทำให้อีกฝ่ายหยุดได้  แต่เราต่างอะไรกับเขาเล่า ถ้าเราถือคติว่า โกรธ คือ โง่ โมโห คือบ้า  จะดีกว่าหรือไม่  ที่สำคัญ  หากใครมากล่าวโทษ  กล่าวหา หรือดูหมิ่นเหยียดหยาม หาความ หรือพูดจาว่าอีกฝ่ายต้องเป็นเช่นนั้น เช่นนี้  จงรู้เถิดว่า  ฝ่ายที่พูดอยู่เคยกระทำมาแล้ว หรือเป็นเช่นนั้น  เพราะสามารถพูดได้อย่างเมามัน รู้มากเหลือเกิน 


 


บางครั้งเราอาจทำไม่ได้เต็มร้อย  แต่ หากการให้อภัยในตัวเอง และผู้อื่น  ไม่หลงคิดตามเขา หรือกระทำเฉกเช่นเขาที่กำลังแสดงฤทธิ์เดชเฉกเช่นยักษ์มาร  เราใช่หรือไม่  ที่จะไม่เป็นคนบ้า ลองดูว่า  การให้อภัยในตนเองที่กระทำสิ่งใดๆไว้  และบอกตนเองว่าจะไม่ทำเช่นนั้นอีก ไม่นำไฟมาเผาตัวเรา จะดีกว่าไหม  ลองพิสูจน์ว่า หากเราให้อภัยผู้อื่นด้วยการไม่เพ้อตามเขา และเห็นว่า  เขาทุกข์มากพอแล้ว ที่สามารถเสียเวลามาด่าทอผู้อื่นได้ ทั้งๆที่รู้ว่า  จะไม่ก่อประโยชน์ใด แต่ก็ทำ และที่สำคัญ เมื่อเราด่าทออะไรไป  สิ่งแรกที่จะได้ยินคือ ตนเอง นอกจากสิ่งที่เป็นพฤติกรรมต่างๆที่ยิ่งรุนแรงเล่า ไม่ว่าจะเป็นการฆ่ากัน  ทำร้ายด้วยกำลังกัน  จะยิ่งเพิ่มผลลบมากกว่าหลายเท่านัก 


วิธีคิดของแต่ละบุคคลย่อมแตกต่างกันไปตามสิ่งแวดล้อมที่อยู่  เพราะการขัดเกลาต่างกัน   แต่ในช่วงเวลาดีของชีวิตอีก 3 เดือนนี้  เราอยากจะลองมาสร้างสุขด้วยการให้อภัยต่อตนเองและผู้อื่นดูไหม

ภาพประกอบ
img_1468.jpg
ภาพประกอบ
img_1430.jpg
รายการเอกสารแนบ
เอกสารแนบขนาด
img_1468.jpg381.18 KB
img_1430.jpg324.74 KB

ป้ายคำ

  • ความโกรธ ; สภาพความเครียด ; การเริ่มต้นที่ดี; รศ.ดร.กัญญามน อินหว่าง

แบ่งปันให้กับเพื่อน

  • บล็อกของ รองศาสตราจารย์ ดร.กัญญามน อินหว่าง
  • email
  • print
  • อ่าน 33 ครั้ง

แสดงความคิดเห็น

เมนูเพื่อนสร้างสุขภาวะ

  • ภาคีบอกข่าว
  • เรื่องเล่าจากภาคี
  • แนะนำภาคี
  • รอบรู้เรื่องโครงการ
  • มัลติมีเดีย
  • แนะนำสื่อ
  • แกลลอรี่
  • บล็อก
  • รอบรู้สุขภาพโลก

ยอดนิยม

ภาพประกอบ ความสุข 8 ประการในการทำงาน
ความสุข 8 ประการในการทำงาน
อ่าน: 482

     

  • แนะนำคู่มือโปรแกรมคอมพิวเตอร์สำเร็จรูป วิเคราะห์การทดสอบสมรรถภาพทางกายเพื่อสุขภาพสำหรับเยาวชนและนักเรียน
  • คู่มือการสร้างเสริมสุขภาพ เด็กไทยดูดี มีพลานามัย
  • จุลสาร ร หัน สื่อสร้างสรรค์สร้างสุข ประจำเดือน พฤศจิกายน-ธันวาคม 2553

ป้ายคำ

  • กระเพาะอาหาร
  • การขับขี่
  • ข่าวประชาสัมพันธ์ “โคลัมเบีย เทรล มาสเตอร์ 2556”
  • ความดันดลหิตสูง
  • ชุดชั้นใน
  • ผู้ใหญ่ที่มีคุณภาพ
  • พฤติกรรมทางสังคม
  • พัฒนาชุมชน
  • ภาพลักษณ์
  • สำนักงานตำรวจแห่งชาติ
  • อาหารทอด
  • อาหารปรุงสำเร็จ
  • แอพพลิเคชัน
  • โครงการกับผู้รับทุน
  • โครตอินดี้
  • ไข้รากสาดใหญ่
ดูป้ายคำทั้งหมด
^ กลับสู่เนื้อหาหลัก

ขนาดตัวอักษร

  • ตัวหนังสือขนาดปกติ
  • ตัวหนังสือขนาดปานกลาง
  • ตัวหนังสือขนาดใหญ่

ปรับรูปแบบการแสดงผล

  • ปรับการแสดงผลให้แสดงในรูปแบบปกติ
  • ปรับการแสดงผลให้แสดงสำหรับคนสายตาเลือนราง

ติดต่อเรา

อาคารศูนย์เรียนรู้สุขภาวะ เลขที่ 99/8
ซอยงามดูพลี แขวงทุ่งมหาเมฆ
เขตสาทร กรุงเทพฯ 10120

โทรศัพท์ 02-343-1500
โทรสาร 02-343-1551

แผนที่บน Google Maps

เมนูหลัก

  • สาระสุขภาพ
    • เกาะติดสถานการณ์
    • ก้าวทันกระแส
    • สำนักข่าวสร้างสุข
    • สร้างสุขกับ สสส.
    • ข่าวสุขภาพ
    • บทความ
    • เคล็ดลับคนดังสุขภาพดี
    • เกร็ดความรู้
    • โพลสุขภาพ
    • เว็บบอร์ดสร้างสุข
  • เพื่อนสร้างสุขภาวะ
    • ภาคีบอกข่าว
    • เรื่องเล่าจากภาคี
    • แนะนำภาคี
    • รอบรู้เรื่องโครงการ
    • มัลติมีเดีย
    • แนะนำสื่อ
    • แกลลอรี่
    • บล็อก
    • รอบรู้สุขภาพโลก
  • เกี่ยวกับเรา
    • รู้จัก สสส.
    • คุยกับผู้จัดการ
    • ประกาศทั่วไป
    • ประกาศเรื่องทุน
    • ปฏิทินกิจกรรม
    • เสนอโครงการออนไลน์
    • ติดต่อสำนักงาน
    • แบบฟอร์มสมัครงาน
    • ระเบียบคำสั่ง
แผนผังเว็บไซต์   ตัวช่วยเหลือการเข้าถึงเว็บไซต์   Mobile Site
สัญญาอนุญาต cc by-nc-saแสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน 3.0 ประเทศไทย

Valid XHTML + RDFa Level Double-A conformance icon, W3C-WAI Web Content Accessibility Guidelines 1.0

รวมลิงก์ภายในของสสส.

  • เว็บหลัก สสส.
  • เว็บองค์กร สสส.
  • ผลงาน สสส.
  • ศูนย์ข้อมูล สสส.
  • ค้นหาโครงการ สสส.
  • เว็บคอมมูนิตี้
  • English Site