“ตาล กัญญา” สวย ใส เพราะออกกำลังกาย

     สุขภาพดีย่อมมาพร้อมกับการดูแลเสมอ

เรียกว่าโชว์ฝีมือไปได้สวยสำหรับ “ตาล กัญญา รัตนเพชร์” กับบทนางเอกเต็มตัวในละครเรื่อง “โคกอีเลิ้งหรรษา” ทำเอาแฟนๆ หลงรักเธอกับบทนางพยาบาลแสนสวย ไม่เพียงเท่านี้ล่าสุดเธอก็กำลังจะมีผลงานภาพยนตร์ “ปาย อิน เลิฟ” หมดจากละครก็ต้องถ่ายภาพยนตร์ต่อ..แหม งานเยอะอย่างนี้อยากรู้แล้วซิใช่ไหม.. สาวตาลเขาแบ่งเวลาดูแลตัวเองยังไงถึงได้สวยใส สุขภาพดี ขยี้ใจหนุ่มน้อยหนุ่มใหญ่ไปเต็มๆ

แหม!! ทั้งสวย ดูดี มีหรือที่ Ms. Healthy จะพลาดถามถึงเคล็ดลับการดูแลสุขภาพของเธอมาฝากกัน

            “เรื่องสุขภาพตาลจะเน้นการออกกำลังกายมากกว่าค่ะ เพราะมันจะทำให้เรามีร่างกายแข็งแรงและยังมีสุขภาพที่ดีอีกด้วย และการออกกำลังกายของตาลส่วนมากก็จะเป็นการไปกับเพื่อนๆ ไปตีแบดกัน จะเป็นในแนวนี้มากกว่าค่ะ”

นอกจากการออกกำลังกายแล้วสาวตาลยังเน้นในเรื่องของการับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายในแต่ละวัน...

            “ส่วนเรื่องอาหารนั้นตาลจะพยายามไม่อดอาหารเพราะ ตอนนี้ตาลกำลังอยู่ในวัยที่กำลังเติบโต ร่างกายต้องการสารอาหารให้ครบ 5 หมู่ ส่วนอาหารเสริมตาลจะไม่ทานค่ะ ตาลจะไม่เน้นเรื่องนี้เท่าไหร่ค่ะ       สำหรับผิวหน้าและผิวพรรณ ตาลจะเป็นคนที่ไม่ชอบดูแลผิวตัวเอง ส่วนมากก็จะเป็นครีมบำรุงทั่วไปทามอยเจอไรเซอร์ตอนกลางคืน ตอนกลางวันก็จะทาครีมทั่วไปแล้วก็ทาครีมกันแดดตามค่ะ”

และเมื่อมีเวลาเธอก็จะชอบออกกำลังกายมากเพราะช่วยทำให้สุขภาพดี สดใสอยู่ตลอดเวลา

             “เรื่องออกกำลังกายในฟิตเนสนี่ไม่มีเลยค่ะ เพราะไม่มีเวลา อย่างที่บอกว่าชอบออกกำลังกายกับเพื่อนๆ ได้มีกิจกรรมร่วมกัน เหมือนเป็นการรีแล็กซ์อย่างนึงนะ ทำให้สุขภาพจิตเราดีด้วย ผ่อนคลายความเครียด ไม่ต้องไปเสียเงินแพงๆ บางทีซื้อคอร์ส หรือสมัครฟิตเนสไว้ บางคนก็ไม่มีเวลาไปเล่นจริงจัง ทำให้เสียเงินโดยเปล่าประโยชน์”

รู้เคล็ดลับการดูแลสุขภาพจากสาวตาลอย่างนี้สาวๆ คนไหนอยากมีหุ่นสวย สดใสก็ลองนำเคล็ดลับไปใช้ จะได้ร่างกายแข็งแรงกันถ้วนหน้าจ๊ะ

เรียบเรียงโดย : สิริสา รับรองฤทธิ์อนันต์ Team content www.thaihealth.com

Update : 16-12-52

อัพเดทเนื้อหาโดย : สิริสา รับรองฤทธิ์อนันต์