ประโยชน์ของการหัวเราะ

ช่วยคลายเจ็บปวด ลดความดัน

           ทราบหรือไม่ การหัวเราะมีประโยชน์อย่างไร วันนี้มีเรื่องนี้มาบอก...

           การหัวเราะเป็นการผ่อนคลายกล้ามเนื้อวิธีหนึ่ง ที่ช่วยลดอาการตึงเครียดได้ ขณะเดียวกันก็ทำให้การทำงานของฮอร์โมนต่างๆเป็นปกติ, ช่วยลดความดันโลหิต, คลายความเจ็บปวด อารมณ์ขันทำให้ผู้ป่วยลืมความเจ็บปวด และยังกระตุ้นการสร้างเอ็นดอร์ฟินในร่างกาย ซึ่งเป็นฮอร์โมนระงับปวดโดยธรรมชาติด้วย นอกจากนี้ ยังช่วยให้การหายใจดีขึ้น สำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องการหายใจ

รู้อย่างนี้แล้ว อย่าลืมหัวเราะกันวันละนิด เพื่อสุขภาพทั้งกายและใจ

ที่มา : หนังสือพิมพ์เดลินิวส์

Update: 11-01-53

อัพเดทเนื้อหาโดย : กิตติยา  ธนกาลมารวย