เกร็ดความรู้
พฤติกรรมการหายใจที่ดี ฝึกได้ด้วยตัวเอง เพียงนั่งในที่อากาศปลอดโปร่ง เริ่มจากหายใจเอาอากาศไม่ดีในร่างกายเราออกก่อน โดยหายใจออกอย่างช้าๆ หลังจากนั้นจึงสูดอากาศเข้าทางจมูกช้าๆ จนเต็มปอด...
-
วันที่: 9 กุมภาพันธ์ 2555 จำนวนคนอ่าน: 81
ผู้ที่ชอบกินของมันๆ อาจจะติดนิสัยมาตั้งแต่เกิด เพราะนักวิจัยพบว่า พวกเขาจะมียีน “ซีดี 36” บางแบบอยู่ในตัวมากกว่า ผู้ที่มียีนแบบอื่น ผู้ช่วยศาสตราจารย์แคธลีน เคลเลอร์... -
วันที่: 9 กุมภาพันธ์ 2555 จำนวนคนอ่าน: 112
“ปวดศีรษะจากความเครียด” มักพบในผู้ที่พักผ่อนไม่เพียงพอ คร่ำเคร่งกับการเรียน-ทำงานมากเกินไป ไม่ค่อยออกกำลังกาย เครียดง่าย รวมทั้งการนั่ง-ยืนผิดสุขลักษณะ โดยจะปวดตึงกล้ามเนื้อบริเวณต้นคอ... -
วันที่: 8 กุมภาพันธ์ 2555 จำนวนคนอ่าน: 445
คุณคิดว่า ตัวเองกินให้ห่างโรคแล้วหรือยัง “ท้องผูก” เป็นหนึ่งในอาการน่าเป็นห่วงที่มีสาเหตุมาจากการ รับประทานอาหารกากใยน้อย ซึ่งเจ้าอาการที่ว่านี้สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน... -
วันที่: 7 กุมภาพันธ์ 2555 จำนวนคนอ่าน: 132
คุณพ่อคุณแม่คงพอทราบมาบ้างว่าการเล่นจะช่วยเสริมพัฒนาการด้านต่างๆ ของลูกโดยเฉพาะพัฒนาการสมองให้กับลูก แต่จะมีเทคนิคหรือจะให้ลูกเล่นอะไรดีจึงจะช่วยฝึกพัฒนาการทางความคิดให้กับลูก... -
วันที่: 7 กุมภาพันธ์ 2555 จำนวนคนอ่าน: 439
เคยเป็นกันไหม? จู่ ๆ มือไม้ขาแข้งก็เกิดอาการชาขึ้นมาดื้อ ๆ ลองไปตรวจสอบอาการชาต่อไปนี้กัน เผื่อว่าคุณกำลังเป็นโรคอะไรอยู่ อาการชาที่นิ้วชี้ กลาง และนาง เพราะใช้หรือออกแรงมือมาก... -
วันที่: 7 กุมภาพันธ์ 2555 จำนวนคนอ่าน: 211
สตรีผู้ที่กินปลาอาทิตย์ละสัก 3 มื้อ จะมีโอกาสพบติ่งเนื้อรูปต่อมชนิดไม่ร้ายแรง เมื่อส่องกล้องตรวจลำไส้ใหญ่ตามปกติ น้อยกว่าผู้ที่กินแค่เพียง 2 อาทิตย์สัก 1 ครั้ง ดร.เอิดเวิร์น... -
วันที่: 6 กุมภาพันธ์ 2555 จำนวนคนอ่าน: 361
“เมื่อยนิ้ว ข้อมือ บางครั้งปวดร้าวขึ้นไปที่แขน” เป็นหนึ่งอาการพบบ่อยในหมู่หนุ่มสาวยุคไอที ยามใช้งานสารพัดเครื่องมือสื่อสารรวมทั้งคอมพิวเตอร์นานเป็นประจำ การพิมพ์ จิ้ม กด... -
วันที่: 3 กุมภาพันธ์ 2555 จำนวนคนอ่าน: 743
หลายๆ คนมักเริ่มต้นปีใหม่ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมใหม่ โละทิ้งอุปนิสัยเก่าๆ ที่แย่ๆ เพื่อชีวิตใหม่ที่สมบูรณ์แบบยิ่งขึ้น โดยกำหนดข้อปฏิบัติและข้อห้ามต่างๆ พร้อมทั้งให้คำมั่นสัญญากับตัวเองว่า... -
วันที่: 2 กุมภาพันธ์ 2555 จำนวนคนอ่าน: 576
ปัญหาใหญ่มาก ที่ทำให้การเดินเข้าฟิตเนสทุกสัปดาห์ไม่ผลเต็มหน่อย ก็คือเรื่องของการกิน วันนั้นเรามีวิธีการกินอาหารก่อนและหลังออกกำลังกายจากผู้เชี่ยวชาญด้านโชนาการและการออกกำลังกายมาแนะนำ... -
วันที่: 1 กุมภาพันธ์ 2555 จำนวนคนอ่าน: 371
ผู้ที่มีสะโพกโตกว่าพุง นับว่าบุญดี เพราะจะช่วยไม่ให้ตายด้วยโรคจากการกินเกิน เช่น โรคเบาหวานได้มากนักวิจัย เอเดรียน คาเมอรอน แห่งมหาวิทยาลัยดีกินกล่าวว่า “...
