"นั่ง" นานเสี่ยงเสียชีวิต

 ทั้งโรคอ้วน โรคหัวใจ ถามหา

       ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเผย การนั่งเป็นเวลานาน ๆ ไม่ดีต่อสุขภาพ ไม่ว่าจะเป็นการนั่งทำงาน นั่งเรียน นั่งขับรถ หรือแม้กระทั่งนั่งหน้าจอทีวี - คอมพิวเตอร์ เพราะนอกจากจะทำให้ความเสี่ยงต่อการเกิดปัญหาสุขภาพเพิ่มสูง ทั้งโรคอ้วน โรคหัวใจ ฯลฯ ยังอาจสูญเสียได้แม้กระทั่งชีวิตเลยทีเดียว

       Elin Ekblom-Bak นักวิจัยชาวสวีเดนจาก School of Sport and Health Sciences ผู้ทำการวิจัยในเรื่องดังกล่าวเปิดเผยว่า หน่วยงานด้านสุขภาพที่รับผิดชอบควรทบทวนถึงรูปแบบการทำงานที่ต้องนั่งทำงานเป็นเวลานาน ๆ อีกทั้งการการแนะนำให้คนทำงานหมั่นออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวอาจไม่เพียงพอเสียแล้ว

       "หลังจากนั่งเป็นเวลานานกว่า 4 ชั่วโมง ยีนที่ควบคุมปริมาณของน้ำตาลและไขมันในร่างกายจะเริ่มหยุดการทำงาน ซึ่งนั่นถือเป็นสัญญาณอันตรายต่อร่างกายแล้ว"

       ด้านทิม อาร์มสตรอง ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพแห่ง WHO กล่าวว่า ผู้ที่ออกกำลังกายทุกวันแต่ก็ยังใช้เวลานั่งทำงานนาน ๆ ก็มีความเสี่ยงในด้านสุขภาพมากกว่าผู้ที่มีการขยับตัว ไม่นั่งนิ่ง ๆ ตลอดทั้งวันเช่นกัน

       นอกจากนี้ จากการเก็บข้อมูลชาวแคนาดาจำนวน 17,000 คนเป็นเวลา 12 ปี นักวิจัยยังพบว่า ผู้ที่นั่งทำงานมากชั่วโมงมีความเสี่ยงสูงที่จะเสียชีวิต ไม่ว่าพวกเขาจะออกกำลังกายหรือไม่ก็ตาม

       "ณ ตอนนี้ เรายังไม่มีหลักฐานชี้ชัดว่า การนั่งเป็นเวลานานเท่าใดจึงจะเป็นอันตรายต่อสุขภาพ แต่มีการค้นพบว่า ยิ่งคุณเปลี่ยนอิริยาบถมากเท่าไร ก็ยิ่งเป็นผลดีต่อสุขภาพมากเท่านั้น" ทิมกล่าวปิดท้าย

       สำหรับผู้ที่อยากเปลี่ยนใจหันมารักสุขภาพ อาจลองเปลี่ยนจากการส่งอีเมลหากัน เป็นการเดินเข้าไปคุยงานแทนเป็นอันดับแรกก็ได้ค่ะ

ที่มา: หนังสือพิมพ์ ASTVผู้จัดการ

Update: 25-01-53

อัพเดตเนื้อหาโดย : นพรัตน์ นริสรานนท์