28
Mar
2017
ออโตเจนนิค การดึงศักยภาพในตัวเองมาใช้อย่างเต็มประสิทธิภาพ Categories : สุขภาพ
0 <<<<< ให้คะแนน (Give Heart)

ออโตเจนนิค (AUTOGENIC) หมายถึง การคุมจิตหรือการดึงศักยภาพในตัวเองออกมาใช้อย่างเต็มประสิทธิภาพ เป็นเทคนิคการสะกดจิตเพื่อควบคุมจิตใจตัวเอง เพื่อเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมในการใช้ชีวิตประจำวันให้ดีเยี่ยม  เมื่อใช้ควบคู่หลักการสมาธิและการพัฒนาสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงจะมีประโยชน์ในกรณีต่างๆ อาทิเช่น ทำให้สมาธิและความจำดีขึ้น, เพิ่มความเชื่อมั่นในตนเอง, เพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานและช่วยทำให้คุณภาพชีวิตดีขึ้น

ปัจจุบันการฝึกคุมจิต หรือ การฝึก ออโตเจนนิค สามารถนำการฝึกคุมจิตนี้มาใช้สร้างอิทธิพลต่อการทำงานโดยอัตโนมัติของร่างกายได้ ทำให้เราสามารถควบคุมกิจกรรมที่อยู่นอกเหนือจิตสำนึกได้ เช่น การเต้นของหัวใจ ความดันโลหิต อุณหภูมิในร่างกาย และอื่นๆ อีกมากมาย แต่ก่อนเคยคิดกันว่าร่างกายของคนเรามีระบบควบคุมการทำงานที่อยู่นอกเหนือการควบคุมโดยตรงของเรา ซึ่งความเป็นจริงแล้วระบบการควบคุมการทำงานเหล่านี้จะเป็นไปโดยอัตโนมัติ กระบวนการฝึกจิตนี้ จะสามารถสร้างผลลัพธ์ที่น่าทึ่งได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งผลลัพธ์ในด้านการขจัดความเครียดและความเหนื่อยอ่อนที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวัน 

 

สุขภาพ จิตใจ การพัฒนาตนเอง การดึงศึกยภาพออกมาใช้ อย่างเต็มประสิทธิภาพ สมาธิ อารมณ์ การกำจัดความเครียด การผ่อนคลาย ความรู้สึก ปลอดโปร่ง โล่งสบาย การฝึกจิต การสะกดจิต ออโตเจนนิค ศาสตร์ วิทยาศาสตร์
Post to Facebook
กรุณารอสักครู่ ระบบกำลังประมวลผลอยู่ค่ะ
หน้าหลักบล็อก