5 สิ่งควรรู้สำหรับผู้หญิง

| |
อ่าน : 20,864

เรื่องโดย ชมนภัส วังอินทร์ team content www.thaihealth.or.th

ข้อมูลบางส่วนจาก: หนังสือ สิ่งสำคัญที่ผู้หญิงควรรู้

5 สิ่งควรรู้สำหรับผู้หญิง thaihealth

แฟ้มภาพ

                ต้องยอมรับว่าผู้หญิงในศตวรรษที่ 21นี้ มีศักยภาพในด้านการทำงานและดูแลตัวเองได้อย่างสบายๆ  แต่ต่อให้ทำงานเก่งแค่ไหน ผู้หญิง ก็มีความแข็งแรงทางด้านร่างกายไม่เทียบเท่ากับผู้ชายแน่นอน พิสูจน์ได้จากข่าวตามหน้าหนังสือพิมพ์ ที่เห็นเพศแม่ต้องถูกทำร้ายร่างกาย ถูกข่มขืน หรือขมขู่ให้เกิดความอับอายอยู่บ่อยๆ สิ่งเหล่านี้เองที่สะท้อนให้เห็นว่า ผู้หญิงในสังคมไทยตกอยู่ในสภาวะที่เสี่ยงอยู่ตลอดเวลา

                ปัญหาความรุนแรงที่ผู้หญิงต้องเผชิญ ส่วนมากไม่ได้รับการแก้ไขเยียวยา เนื่องจากขาดที่พึ่งที่ปลอดภัย ซึ่ง สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) ได้เห็นความสำคัญในเรื่องนี้ และได้สนับสนุนโครงการรณรงค์ลดปัญหาความรุนแรงในครอบครัว เพื่อลดความรุนแรง และปลูกฝังให้ผู้ชายเคารพในสิทธิความเท่าเทียมกันไม่ว่าจะเป็นอย่างไร ก็ไม่มีสิทธิทำร้ายกัน!!

5 สิ่งควรรู้สำหรับผู้หญิง thaihealth

                สิ่งที่ควรทำเมื่อ ‘ผู้หญิง’ ตกอยู่ในสถานการณ์ที่เสี่ยงต่อการถูกสามีทำร้าย

 1.ถ้าสามีโกรธ เมา อย่าอยู่ใกล้ อย่าโต้เถียง

2.ถ้าสามีพูดด้วยให้ตอบสั้นๆ อย่าต่อปากต่อคำ อย่าแสดงความโกรธ อย่าแสดงความหวาดกลัว

3.ถ้าสามีเริ่มก้าวร้าว ให้บอกกับสามีด้วยท่าทีที่อ่อนโยนว่า ‘ถ้าเราพูดกันในขณะที่โกรธกันคงไม่รู้เรื่อง เอาไว้หายโกรธกันคงจะไม่รู้เรื่องเอาไว้หายโกรธแล้วค่อยมาคุยกันใหม่นะ’

4.ถ้าสามีเริ่มทำร้าย ให้รีบหนีไปตั้งหลัก ในที่ที่มีคนอยู่ อย่าโต้ตอบ ยึดถือหลักน้ำน้อยต้องแพ้ไฟ อย่าอายที่จะร้องขอความช่วยเหลือ เช่น เพื่อนบ้าน ที่สามีเกรงใจ หรือโทรถึงตำรวจเบอร์ 191 โดยทันที

5.เมื่อเหตุการณ์สงบแล้วต้องยืนยันกับสามีว่าจะใช้คำพูหยาบคาย หรือวิธีทุบตีทำร้ายไม่ได้

6.เก็บซ่อนอาวุธไว้ให้มิดชิด หรือไม่ต้องเก็บไว้ที่บ้านเลย

7.ควรผูกมิตรกับเพื่อนบ้าน และกล้าขอความช่วยเหลือ โดยไม่อาย

            วิธีระงับความโกรธของ ‘ผู้หญิง’

1.คุณมีสิทธิ์โกรธได้ แต่ต้องระบายอย่างถูกวิธี เช่น เลี่ยงไปที่อื่นจนอารมณ์ผ่อนคลายลง ระบายควมโกรธด้วยการเขียนลงบนสมุด หรือพูดคุยให้เพื่อนสนิทฟัง แต่ถ้าคุณไม่ไว้ใจไคร ก็สามารถโทรศัพท์ขอคำปรึกษาได้ที่ ศูนย์นารีรักษ์ 02-2011103

2.พยายามท่องไว้ในใจเสมอว่า อย่าโต้ตอบด้วยการใช้ความรุนแรง เพราะนอกจากจะไม่แก้ปัญหาแล้วยิ่งจะสร้างปัญหาให้หนักขึ้น

3.การทำร้ายร่างกายผู้อื่นผิดกฏหมาย อาจต้องโทษจำคุก แล้ว ลูก พ่อ แม่ จะอยู่กับใคร

4.แจ้งความให้กฏหมายลงโทษ

วงจรความรุนแรงที่ทำให้การทะเลาะเบาะแว้งกลับมาเกิดได้อีก

ระยะที่ 1 เกิดจากความตึงเครียด สามีไม่พอใจจากสถานะการณ์ต่างๆ

ระยะที่ 2 ใช้ความรุนแรง สามีด่าว่า หรือทุบตี

ระยะที่ 3 สามีมาขอโทษ แก้ตัว สัญญาว่าจะไม่ทำอีก เอาอกเอาใจ ซื้อของให้ ทำให้ภรรยาหายโกรธ

5 สิ่งควรรู้สำหรับผู้หญิง thaihealth

            ผู้หญิงหลายคนถูกกระทำความรุนแรงบ่อยครั้ง จนรู้สึกอับอาย บางคนถึงขั้นคิดฆ่าตัวตาย สิ่งเหล่านี้มีวิธีแก้ไขได้ง่ายๆ

1.ไม่อยู่คนเดียว

2.คิดถึงความรู้สึกของคนที่รักเราและเราก็รักเขา เช่น ลูก พ่อ แม่

3.ระบายความทุกข์กับเพื่อน

4.คิดถึงสิ่งที่ยึดเหนี่ยวทางศาสนา เช่น สวดมนต์ ไหว้พระ ทำบุญตักบาตร

5.คิดอยู่เสมอว่าทำร้ายตนเองเป็นคนที่บาปหนัก

6.ให้กำลังใจตนเองอยู่เสมอ

7.โทรศัพท์ขอความช่วยเหลือจากหน่วยงานต่างๆ

8.พบแพทย์ พยาบาล นักสังคมสงเคราะห์ ซึ่งเป็นผู้ที่ยินดีที่จะให้ความช่วยเหลือและปกปิดความลับของคุณได้

5 สิ่งควรรู้สำหรับผู้หญิง thaihealth

            เมื่อสุดท้ายแล้วเราต้องเลิกลากับสามี จะต้องทำอย่างไรต่อไป

สิ่งแรก คือ ตั้งสติให้ดี ต้องสร้างความสุขทางใจของตน และลูกให้ได้ ถ้าไม่มีงานทำไม่มีที่อยู่ให้โทรศัพท์ไปที่แผนสังคมสงเคราะห์ ศูนย์นารีรักษ์ 02-2011103 02-2011167 ซึ่งจะประสานหน่วยงานที่ให้ความช่วยเหลือต่อไป

มีการกระทำรุนแรงกับผู้หญิงมากขึ้นเรื่อยๆ ไม่ว่าจะเป็นทางด้านร่างกาย จิตใจ หรือแม้แต่ทางเพศ ดังนั้นสิ่งที่ผู้หญิงควรรู้ในเรื่องสิทธิ จะเป็นตัวช่วยสำคัญในการแก้ปัญหา และเข้าถึงแหล่งช่วยเหลือได้ง่ายขึ้น พร้อมสร้างทางเลือกในการจัดการกับตนเองได้อย่างทันท่วงที

 

แสดงความคิดเห็น

กรุณารอสักครู่ ระบบกำลังประมวลผลอยู่ค่ะ
  • เตรียมตัวสู่โลกของงาน เรียนรู้ภาษาอังกฤษอย่างไรให้ใช้การได้ -
  • ระบบบันทึกรายรับ-รายจ่ายสำหรับ ภาคี สสส. -
  • ๑๐๐ วัน เปลี่ยนความโทมนัสเป็นพลัง -
  • เขตสุขภาพเพื่อประชาชน -
  • ผลการดำเนินการกองทุนสนับสนุน การสร้างเสริมสุขภาพ - ผลการดำเนินการกองทุนสนับสนุน การสร้างเสริมสุขภาพ
  • รายงานผลการดำเนินงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) - รายงานผลการดำเนินงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)
  • หลักธรรมาภิบาลในการวางแผนดำเนินการประจำปีงบประมาณ 2561 ของ สสส. -
  • จิตอาสาพลังแผ่นดิน -
  • พระราชบัญญัติควบคุมผลิตภัณฑ์ยาสูบ พ.ศ.2560 -
  • นานาทัศนะ สสส. กับการตรวจสอบ -

สุขใจปลายปากกา

+ ดูเพิ่มเติม

ป้ายคำ(Tag)

เข้าวัด  5 ภาษา  น้ำยาล้างจาน  กลุ่มสนับสนุนงานการตลาดเพื่อสังคม  ใบอนุญาตประกอบโรคศิลปะ  สสส. สร้างสุข สุขภาพ สุขภาวะ thaihealth จดหมายข่าวชุมชนคนรักสุขภาพ car free day เคล็ดลับสุขภาพดี สู่ขวัญ บูลกุล บ้านอัจฉริยะ รีโมทรักษาใจ ของเล่นไฮเทค นวัตกรรมเพื่อผู้พิการ  สคร. 3 ชลบุรี  ปลูกผักปลอดสารพิษ  เทศบาลเมืองจันทบุรี  ปาฐกถาพิเศษ  กฎหมายควบคุมเครื่องดื่มแอลกอฮอล์  ความมั่นคงทางอาหาร ครัว ชุมชน น้ำท่วม แผ่นดินไหว  ออทิสม์  ตราด  เวทีแลกเปลี่ยนเรียนรู้  คอนเสิร์ตการกุศล  ค่ายพุทธบุตร  นักประเมิน  วิตก  เข็มฉีดยา  นายวันชัย ตันติวิทยาพิทักษ์  ถนนปลอดเหล้า  นักวิชาการด้านภาคีสัมพันธ์  น้ำมันงา  เชื่อมสัมพันธ์