‘คริส-พีรวัส’ ให้การออกกำลังกาย เป็นงานของทุกวัน

| |
อ่าน : 8,297

เรื่องโดย : กิดานัล กังแฮ Team Content www.thaihealth.or.th

ภาพประกอบ : instagram @kristtps

เป็นอีกหนึ่งหนุ่มที่ทำเอาสาววายกรี๊ดกันสนั่นในยุคนี้ จากผลงานการแสดงใน “Sotus The Series พี่ว้ากตัวร้ายกับนายปีหนึ่ง” สำหรับหนุ่ม “คริส” พีรวัส แสงโพธิรัตน์ โดยนอกจากความสามารถด้านการแสดงแล้ว เคล็ดลับคนดังสุขภาพดีวันนี้ หนุ่มคริส ยังมาเปิดเผยถึงความสนใจด้านอื่นๆ ตลอดจนการดูแลสุขภาพร่างกายให้สาวๆ ทราบกันด้วย

‘คริส-พีรวัส’ ให้การออกกำลังกาย เป็นงานของทุกวัน thaihealth

คริส เล่าว่า ปัจจุบันกำลังศึกษาอยู่ชั้นปีที่ 4 คณะเศรษฐศาสตร์ มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ Sotus The Series เป็นผลงานการแสดงเรื่องแรก ทำให้รู้สึกกดดันนิดหน่อย แต่ก็พยายามทำออกมาให้ดีที่สุด ซึ่งผลตอบรับดีเกินคาด แต่ก็จะยังไม่หยุดความพยายามในการพัฒนาตนเอง เพื่อจะได้เป็นนักแสดงที่ดียิ่งๆ ขึ้น

นอกเหนือจากการพยายามเรียนรู้ด้านการแสดง สิ่งที่หนุ่มคริส สนใจและชื่นชอบไม่แพ้กัน คือ การเล่นดนตรี โดยเฉพาะกีต้าร์ และกลอง เพราะเวลาที่ได้เล่นดนตรีทำให้รู้สึกสนุก และผ่อนคลาย สุขภาพจิตดี สำหรับการดูแลร่างกายกีฬาที่ชอบคือ ว่ายน้ำ เป็นกีฬาที่ทำให้ได้ออกกำลังกายในทุกส่วน และยิ่งอากาศร้อนๆ ในเมืองไทยแบบนี้ หากใครไม่อยากออกกำลังกายแบบเสียเหงื่อแต่ได้เผาผลาญพลังงาน ว่ายน้ำ เป็นทางเลือกที่ดีเลยครับ

‘คริส-พีรวัส’ ให้การออกกำลังกาย เป็นงานของทุกวัน thaihealthหนุ่มคริส เล่าต่อว่า สำหรับเรื่องการกินไม่ค่อยได้ควบคุมอาหารเท่าไหร่ แต่พยายามกินอย่างพอเหมาะ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ หลายคนมองว่าการดูแลสุขภาพเป็นเรื่องยากแต่สำหรับผมมองว่า หากเราทำให้เป็นกิจวัตร เหมือนเป็น “งาน” ที่ต้องทำอย่างหนึ่งในแต่ละวัน ก็จะเกิดความเคยชิน และสร้างวินัยให้กับตนเอง ยิ่งถ้าทำงานในวงการบันเทิง การดูแลรูปร่างหน้าตา สุขภาพกายและใจ เป็นสิ่งที่สำคัญมาก บางคนมักจะอ้างว่าไม่มีเวลา อาจลองจัดตารางให้กับการออกกำลังกายของตนเอง แค่วันละ1 ชั่วโมง ดังเช่นที่องค์การอนามัยโลก หรือ สสส. แนะนำ เท่านี้ก็เพียงพอแล้วที่จะทำให้สุขภาพแข็งแรงได้

หนุ่มคริส ยังทิ้งท้ายถึงเรื่องของการทำงานจิตอาสาให้ฟังว่า หากใครกำลังคิดว่าอยากทำงานจิตอาสา แต่ไม่รู้จะเริ่มต้นตรงไหนแนะนำให้ไปที่ www.palangpandin.com จิตอาสาพลังแผ่นดิน โครงการที่สนับสนุนโดย สสส. ที่จัดทำขึ้นเพื่อเป็นช่องทางให้ประชาชนเข้าถึงงานอาสา สามารถสร้างเสริมประสบการณ์ทำความดี และบอกเล่าแบ่งปันเรื่องราวกิจกรรมทำความดีที่ได้ทำ เพื่อกระตุ้นและเชิญชวนให้คนในสังคมมาร่วมทำความดีไปด้วยกัน

“การทำความดีมีหลายรูปแบบ แต่ที่สำคัญคือต้องทำด้วยใจ ที่ผ่านมาผมได้มีโอกาสทำงานอาสามากมาย ซึ่งเวลาที่เราได้เป็นผู้ให้ มันเป็นความรู้สึกที่อิ่มเอมใจ และมีความสุข” คริส กล่าวทิ้งท้าย

 



 

แสดงความคิดเห็น

กรุณารอสักครู่ ระบบกำลังประมวลผลอยู่ค่ะ
  • SOOK Festival ตอน ปันสุข ทุกช่วงวัย -
  • ระบบบันทึกรายรับ-รายจ่ายสำหรับ ภาคี สสส. -
  • หลักธรรมาภิบาลในการวางแผนดำเนินการประจำปีงบประมาณ 2562 ของ สสส. -
  • ๑๐๐ วัน เปลี่ยนความโทมนัสเป็นพลัง -
  • เขตสุขภาพเพื่อประชาชน -
  • ผลการดำเนินการกองทุนสนับสนุน การสร้างเสริมสุขภาพ - ผลการดำเนินการกองทุนสนับสนุน การสร้างเสริมสุขภาพ
  • รายงานผลการดำเนินงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) - รายงานผลการดำเนินงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)
  • จิตอาสาพลังแผ่นดิน -
  • พระราชบัญญัติควบคุมผลิตภัณฑ์ยาสูบ พ.ศ.2560 -
  • นานาทัศนะ สสส. กับการตรวจสอบ -

สุขใจปลายปากกา

+ ดูเพิ่มเติม