6 จุดควรเช็คก่อนปั่นจักรยาน

| |
อ่าน : 1,510

ที่มา: สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)  ห้องสร้างปัญญา อาคารศูนย์เรียนรู้สุขภาวะ

6 จุดควรเช็คก่อนปั่นจักรยาน thaihealth

แฟ้มภาพ

เรารู้กันดีว่าจักรยานเป็นกีฬาที่มีความเสี่ยงพอประมาณ เพราะมีความเร็วและมีเครื่องป้องกันไม่มาก วันนี้เรามาดูสิ่งที่ต้องเช็คก่อนออกปั่นจักรยานเพื่อความปลอดภัย

1.น๊อตต่างๆ   จุดที่ควรเช็คที่สุดก็น๊อตที่บริเวณสเต็มและหลังอาน  เพราะเป็นจุดที่รับน้ำหนักค่อนข้างเยอะตลอดเวลา

2.สภาพยาง  เช็คว่าสึกหรือมีเม็ดกรวด/แก้ว ฝังอยู่ตามลายยางหรือไม่และถ้าเริ่มแตกลายงา เปื่อยหรือดอกยางหมด ก็ควรเปลี่ยนยางใหม่

3.ลมยาง  ลองปั่นตามสไตล์ตัวเอง  บนเส้นทางที่จะปั่นแล้วสังเกตุว่ายางแข็งไปหรืออ่อนไปหรือไม่จากนั้นก็ลองปรับขึ้นหรือลง  หาจุดสมดุลว่าควรดันระดับไหนยางจะเกาะถนนได้ดี  โดยที่ไม่ต้องออกแรงมากจนเกินไป

4.โซ่   ให้ช่างที่ร้านจักรยานใช้ไม่บรรทัดวัดความตึงของโซ่  ถ้าหย่อนเกินไป โซ่ห่างกันมาก แสดงว่าถึงเวลาต้องเปลี่ยนแล้ว

5.แกนปลดไว  คือสิ่งเดียวที่ยึดล้อกับเฟรมจักรยานไว้ ถ้าหลวมไป อาจมีโอกาสหลุดได้ ซึ่งถือว่าอันตรายมาก  ดังนั้น จึงควรเช็คความแน่นอนของแกนปลดทุกครั้งก่อนออกปั่น

6.เบรค  เช็คระดับความสึกของผ้าเบรคจากรอยบาก  ถ้าเนื้อผ้าเบรคยุบลงไปเป็นระนาบเดียวกับรอยบาก แสดงว่าถึงเวลาถึงเวลาหาผ้าเบรคใหม่แล้วค่ะ

การปั่นจักรยานเป็นการออกกำลังกายเป็นที่นิยมในปัจจุบัน ดังนั้นหากเราใช้จักรยานในการออกกำลังกายแล้วเราก็ควรดูแลเพื่อความปลอดภัยของการเดินทางของเราด้วยนะคะ

แสดงความคิดเห็น

กรุณารอสักครู่ ระบบกำลังประมวลผลอยู่ค่ะ
  • ระบบบันทึกรายรับ-รายจ่ายสำหรับ ภาคี สสส. -
  • หลักธรรมาภิบาลในการวางแผนดำเนินการประจำปีงบประมาณ 2562 ของ สสส. -
  • เขตสุขภาพเพื่อประชาชน -
  • ผลการดำเนินการกองทุนสนับสนุน การสร้างเสริมสุขภาพ - ผลการดำเนินการกองทุนสนับสนุน การสร้างเสริมสุขภาพ
  • รายงานผลการดำเนินงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) - รายงานผลการดำเนินงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)
  • จิตอาสาพลังแผ่นดิน -
  • พระราชบัญญัติควบคุมผลิตภัณฑ์ยาสูบ พ.ศ.2560 -
  • นานาทัศนะ สสส. กับการตรวจสอบ -

ยอดนิยม

สุขใจปลายปากกา

+ ดูเพิ่มเติม

ป้ายคำ(Tag)

โรคไทฟอยด์  ปัญญาชน  ค่ายอาสา  นายปกรณ์ จีนาคำ  เส้นทางจักรยาน  หอศิลป์ตาดูไทยยานยนตร์  น้ำย่อยในกระเพาะอาหาร  สสส. สร้างสุข สุขภาพ สุขภาวะ thaihealth ซอยสุขา ความสุข ความพอเพียง สุขภาวะทั้งกายและใจ กระแสสังคมปัจจุบัน พัฒนาสื่อ การ์ตูนแอนิเมชั่น 2D สถานะทางสังคม  สมาร์ตโฟน  ศ.นพ.อุดมศิลป์ ศรีแสงนาม  แม่น้ำยม  เห็ดหอม  โรคหยุดหายใจแบบอุดกั้น  ประชากร  คุมนำ้หนัก  กลุ่มสายใยรักของครอบครัว  โครงการรีไซเคิลจักรยาน  กิจการเพื่อสังคมกับองค์กรไม่หวังผลกำไร  บุคคลต้นแบบเลิกเหล้าตลอดชีวิต  Cocktail  ออกไปสัมผัสกับธรรมชาติ  สสส. สร้างสุข สุขภาพ สุขภาวะ thaihealth การลงทุนที่ดีที่สุดเพื่อสุขภาพ การประชุมนานาชาติด้านการสร้างเสริมสุขภาพ ครั้งที่ 21 Best Investments for Health เปิดรับบทคัดย่อ  โรงเรียนวัดลาดบัวขาว  โฆษณาแฝง  ดอยอินทนนท์