การนอนหลับอย่างผิดปกติเสี่ยงเป็นโรคอ้วน

| |
อ่าน : 166

ที่มา: เว็บไซต์ไทยรัฐ

การนอนหลับอย่างผิดปกติเสี่ยงเป็นโรคอ้วน thaihealth

แฟ้มภาพ

          การนอนหลับที่มากเกินไปหรือน้อยเกินไปอาจทำให้มีโอกาสเป็นโรคอ้วนมากขึ้นเรื่อยๆ โดยเฉพาะผู้มีน้ำหนักเกินพิกัดและผู้ที่ พันธุกรรมมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคอ้วน ซึ่งอาจเกิดขึ้นโดยไม่ต้องมีปัจจัยทางอาหารเข้ามาเกี่ยวข้องก็ได้

นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยกลาสโกว์ ประเทศสกอตแลนด์ ได้รวบรวมฐานข้อมูลจากผู้เข้าร่วมงานไบโอแบงก์ (Biobank) ในประเทศอังกฤษเกือบ 120,000 ราย เพื่อมองหาผลกระทบของการนอนหลับช่วงสั้นๆน้อยกว่า 7 ชั่วโมงและนอนมากกว่า 9 ชั่วโมง รวมถึงแอบงีบช่วงระหว่างวันในเวลาทำงาน

          การวิจัยพบว่าไม่มีความเชื่อมโยงระหว่างระยะเวลาการนอนหลับกับน้ำหนักตัวของกลุ่มคนที่มีความเสี่ยงในระดับต่ำต่อการเป็นโรคอ้วน ในขณะที่นักวิจัยจากสถาบันวิทยาศาสตร์การแพทย์ด้านหัวใจและหลอดเลือดเผยว่าข้อมูลเหล่านี้แสดงให้เห็นว่าคนที่มีความเสี่ยงทางพันธุกรรมสูงมีโอกาสที่จะเกิดโรคอ้วน ซึ่งต้องพยายามดูแลเรื่องปัจจัยการใช้ชีวิตเพื่อรักษาน้ำหนักตัวให้ดีขึ้น

นอกจากนี้ การนอนหลับเป็นอีกสิ่งหนึ่งที่ต้องได้รับการพิจารณาควบคู่ไปกับการรับประทานอาหารและการออกกำลังกาย

          ฉะนั้น การรักษาเวลาในการนอนหลับพักผ่อนให้เหมาะสมนั้นจะเป็นปัจจัยหนึ่งที่ช่วยหลีกเลี่ยงการเพิ่มความเสี่ยงของโรคอ้วนได้

แสดงความคิดเห็น

กรุณารอสักครู่ ระบบกำลังประมวลผลอยู่ค่ะ
  • โครงการส่งเสริมการเรียนรู้สุขภาวะสำหรับเด็กด้อยโอกาส  -
  • การจัดทํารายงานทางการเงินของโครงการ -
  • เขตสุขภาพเพื่อประชาชน -
  • จิตอาสาพลังแผ่นดิน -
  • หลักธรรมาภิบาลในการวางแผนดำเนินการประจำปีงบประมาณ 2560 ของ สสส. -
  • นานาทัศนะ สสส. กับการตรวจสอบ -
  • ผลการดำเนินการกองทุนสนับสนุน การสร้างเสริมสุขภาพ - ผลการดำเนินการกองทุนสนับสนุน การสร้างเสริมสุขภาพ
  • รายงานผลการดำเนินงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) - รายงานผลการดำเนินงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)

สุขใจปลายปากกา

+ ดูเพิ่มเติม

ปฏิทินกิจกรรม

+ ดูเพิ่มเติม
วันที่ประกาศ
หัวข้อเรื่อง

ปฏิทินกิจกรรม

+ ดูเพิ่มเติม