ข่าวสร้างสุข  สาระสุขภาพ  เพื่อนสร้างสุขภาวะ  ข่าวสร้างสุข  สาระสุขภาพ  เพื่อนสร้างสุขภาวะ
  • บทความล่าสุด

  • ภาคีบอกข่าว

  • ^
    เตือนผู้ป่วย 4 โรคห้ามขับรถตามลำพัง!!

    นายฉัตรชัย พรหมเลิศ อธิบดีกรมป้องกันและบรรเทาสาธารณภัย (ปภ.) กระทรวงมหาดไทย(มท.)กล่าวว่า ปัญหาด้านสุขภาพและโรคประจำตัวบางโรค ส่งผลต่อสมรรถนะในการขับรถ ทั้งการมองเห็น การควบคุมรถ และการแก้ไขเหตุฉุกเฉินเฉพาะหน้า โดยเฉพาะหากโรคกำเริบขณะขับรถ จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุทางถนน

    เตือนผู้ป่วย 4 โรคห้ามขับรถตามลำพัง!! นายฉัตรชัย พรหมเลิศ อธิบดีกรมป้องกันและบรรเทาสาธารณภัย (ปภ.) กระทรวงมหาดไทย(มท.)กล่าวว่า ปัญหาด้านสุขภาพและโรคประจำตัวบา... อ่านต่อ >
  • ^
    พบคนไทย 7 ล้านคนมีปัญหาสุขภาพจิตและโรคจิตเวช

    นาวาอากาศตรี นายแพทย์บุญเรือง ไตรเรืองวรวัฒน์ อธิบดีกรมสุขภาพจิต กล่าวว่า ปัญหาสุขภาพจิตและโรคจิตเวชเป็นเรื่องใกล้ตัว จากการสำรวจระบาดวิทยาสุขภาพจิตของคนไทยระดับชาติ ซึ่งดำเนินการสำรวจต่อเนื่องทุก 5 ปี ล่าสุดในปี 2556 ในกลุ่มประชากร อายุ 18 ปีขึ้นไป พบว่า คนไทยมีปัญหาสุขภาพจิตและโรคจิตเวช 7 ล้านคน เช่น โรคซึมเศร้า โรควิตกกังวล โรคตื่นตระหนก ภาวะสะเทือนขวัญหลังเผชิญเหตุการณ์รุนแรง ปัญหาจากการใช้สุราและสารเสพติด อาการทางจิตหลงผิด การติดพนัน และปัญหาการฆ่าตัวตาย ดังนั้น การส่งเสริมและป้องกันปัญหา จึงเป็นเรื่องสำคัญ กรมสุขภาพจิตได้ใช้กลไกตำบลจัดการสุขภาพ เป็นกลไกสำคัญในการดำเนินงานส่งเสริมสุขภาพจิตและป้องกันปัญหาให้กับคนในชุมชนในระดับตำบล อาศัยตำบลจัดการสุขภาพ ซึ่งมีอยู่กว่า 7,000 แห่ง

    พบคนไทย 7 ล้านคนมีปัญหาสุขภาพจิตและโรคจิตเวช นาวาอากาศตรี นายแพทย์บุญเรือง ไตรเรืองวรวัฒน์ อธิบดีกรมสุขภาพจิต กล่าวว่า ปัญหาสุขภาพจิตและโรคจิตเวชเป็นเรื่องใกล้ตัว จา... อ่านต่อ >
  • ^
    เตือน คนท้องควรเลี่ยงซ้อนท้าย จยย.

    อธิบดีปภ.ออกโรงเตือน สตรีมีครรภ์ ควรเพิ่มความระมัดระวังในการเดินทาง เหตุสภาพร่างกายและสรีระเปลี่ยนแปลง เสี่ยงบาดเจ็บ และมีภาวะแท้ง แนะหลีกเลี่ยงการซ้อนท้ายจยย.หากทรงตัวไม่ดี มีโอกาสพลัดตกรถ

    เตือน คนท้องควรเลี่ยงซ้อนท้าย จยย. อธิบดีปภ.ออกโรงเตือน สตรีมีครรภ์ ควรเพิ่มความระมัดระวังในการเดินทาง เหตุสภาพร่างกายและสรีระเปลี่ยนแปลง เสี่ยงบาดเจ็บ และ... อ่านต่อ >
  • ^
    วัคซีนมะเร็งปากมดลูกสำหรับเด็ก

    “กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข” เผย 10 ปีที่ผ่านมาได้ดำเนินการพิจารณาวัคซีนป้องกันมะเร็งปากมดลูกในแผนงานสร้างเสริมภูมิคุ้มกันโรคอย่างรอบคอบ เพื่อผลประโยชน์สำหรับเด็กไทยและยึดผลประโยชน์แห่งชาติเป็นหลัก ชี้ดำเนินการทุกขั้นตอนเป็นไปด้วยอย่างรอบคอบ ภายใต้คำแนะนำของคณะผู้เชี่ยวชาญที่ได้รับการยอมรับระดับชาติและนานาชาติ

    วัคซีนมะเร็งปากมดลูกสำหรับเด็ก “กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข” เผย 10 ปีที่ผ่านมาได้ดำเนินการพิจารณาวัคซีนป้องกันมะเร็งปากมดลูกในแผนงานสร้างเสริมภูมิคุ... อ่านต่อ >
  • ^
    สนอ.ลุยฉีดวัคซีนสกัดพิษสุนัขบ้าเมืองมีนฯ

    สนอ. ได้ดำเนินการรณรงค์ฉีดวัคซีนป้องกันโรคพิษสุนัขบ้าอย่างต่อเนื่อง และครอบคลุมทุกพื้นที่ พร้อมทั้งได้กำหนดมาตรการดำเนินการเพิ่มเติมจากปกติ ในพื้นที่เขตที่มีการพบโรคทุกปีหรือเกือบทุกปีจำนวน 5 เขต

    สนอ.ลุยฉีดวัคซีนสกัดพิษสุนัขบ้าเมืองมีนฯ สนอ. ได้ดำเนินการรณรงค์ฉีดวัคซีนป้องกันโรคพิษสุนัขบ้าอย่างต่อเนื่อง และครอบคลุมทุกพื้นที่ พร้อมทั้งได้กำหนดมาตรการดำเนิน... อ่านต่อ >
  • ^
    เคล็ดลับ"ผิวลูกน้อย"นุ่มนวลอย่างแข็งแรง

    ผิวของเด็กทารกแรกเกิดนั้นบอบบางมาก ยิ่งช่วงที่อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อยเดี๋ยวร้อน เดี๋ยวฝน ทำให้อากาศชื้นและลูกน้อยไม่สบายตัว

    เคล็ดลับ"ผิวลูกน้อย"นุ่มนวลอย่างแข็งแรง ผิวของเด็กทารกแรกเกิดนั้นบอบบางมาก ยิ่งช่วงที่อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อยเดี๋ยวร้อน เดี๋ยวฝน ทำให้อากาศชื้นและลูกน้อยไม่สบายตัว อ่านต่อ >
  • ^
    'ใช้ยามุ่งเป้า' หนึ่งในแนวทางรักษามะเร็ง

    มะเร็งเป็นโรคร้ายที่รักษาหายขาดยาก และมะเร็งในบางจุดยังไม่สามารถหาสาเหตุได้ เมื่อไม่ทราบสาเหตุจึงป้องกันยาก ทั้งหมดที่ว่ามาล้วนเป็นความน่ากลัวอย่างยิ่งของโรคนี้ แต่ความหวังของมวลมนุษยชาติก็คือ ในขณะที่โรคพัฒนาตัวเอง เทคโนโลยีทางการแพทย์ก็พัฒนาไปด้วยเช่นกัน ดังนั้นโอกาสที่ผู้ป่วยจะต่อสู้กับโรคนี้ได้จึงมีมากขึ้น

    'ใช้ยามุ่งเป้า' หนึ่งในแนวทางรักษามะเร็ง มะเร็งเป็นโรคร้ายที่รักษาหายขาดยาก และมะเร็งในบางจุดยังไม่สามารถหาสาเหตุได้ เมื่อไม่ทราบสาเหตุจึงป้องกันยาก ทั้งหมดที่ว่... อ่านต่อ >
  • ^
    แนะสถานศึกษาป้องกันไข้หวัดใหญ่

    “กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข” ขอความร่วมมือสถานศึกษาดำเนินการคัดกรองเด็กทุกเช้าก่อนเข้าเรียน หากพบเด็กป่วย ควรแจ้งผู้ปกครองมารับกลับไปพักฟื้นที่บ้าน พร้อมแนะนำประชาชนให้ใช้มาตรการ “ปิด ล้าง เลี่ยง หยุด” เพื่อป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่

    แนะสถานศึกษาป้องกันไข้หวัดใหญ่ “กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข” ขอความร่วมมือสถานศึกษาดำเนินการคัดกรองเด็กทุกเช้าก่อนเข้าเรียน หากพบเด็กป่วย ควรแจ้งผู้ป... อ่านต่อ >
next
previous
  • เทศกาลอาหารหรอย ผลไม้อร่อยหาดใหญ่ฯ จังหวัดสงขลา แถลงข่าวเตรียมจัดงาน “เทศกาลอาหารหรอย ผลไม้อร่อยหาดใหญ่ และของดีเมืองใต้ หรอยได้ไร้แอลกอฮอล์ ครั้งที่ 6" ชู... อ่านต่อ >
  • ^
    คอนเสิร์ต Spirited Away เติมฝันเด็กด้อยโอกาส

    สสส.หนุนโครงการดนตรีเพื่อการแบ่งปัน จัดคอนเสิร์ต "Spirited Away ความกล้าหาญที่ทำให้เราเดินตามความฝัน" สานฝันให้เด็กด้อยโอกาสแสดงความสามารถ 1 ก.ค.นี้ พบการแสดงดนตีรสากลจากเด็กชุมชนคลองเตย วงออร์เคสตร้าจากอีสาน โชว์ศักยภาพทางดนตรีที่ช่วยเปลี่ยนอดีตเด็กติดเกม พัวพันยาเสพติดเป็นเยาวชนผู้เปี่ยมหัวใจแห่งจิตอาสา

    คอนเสิร์ต Spirited Away เติมฝันเด็กด้อยโอกาส สสส.หนุนโครงการดนตรีเพื่อการแบ่งปัน จัดคอนเสิร์ต "Spirited Away ความกล้าหาญที่ทำให้เราเดินตามความฝัน" สานฝันให้เด็กด้อยโ... อ่านต่อ >
  • ^
    ชวนงดเหล้าเข้าพรรษา พร้อมแนะ 3 นโยบาย

    สสส.ร่วมกับภาคีเครือข่าย จัดเสวนา “จัดทัพ จับ 3 กลยุทธ์ 1,000 แกนนำอำเภอ ชวนคนงดเหล้าเข้าพรรษา” เพื่อรณรงค์ขับเคลื่อนกิจกรรมงดเหล้าเข้าพรรษา เพื่อมีสุขภาพดี พร้อมดัน 3 มาตรการ "ลด ละ เลิก” เหล้าอย่างเข้าใจ

    ชวนงดเหล้าเข้าพรรษา พร้อมแนะ 3 นโยบาย สสส.ร่วมกับภาคีเครือข่าย จัดเสวนา “จัดทัพ จับ 3 กลยุทธ์ 1,000 แกนนำอำเภอ ชวนคนงดเหล้าเข้าพรรษา” เพื่อรณรงค์ขับเคลื่อน... อ่านต่อ >
next
previous
next
previous
  • รู้แล้วอดเป็นห่วงไม่ได้... ภัยสุขภาพที่มากับ "หม... วัยรุ่นหรือคนทำงานสมัยนี้นิยมทานบุฟเฟต์ หมูกระทะกันเยอะ พูดถึงความอร่อยก็คงบอกไม่ถูกถ้าไม่ได้ไปลองชิมด้วยตัวเอง แต่ถ้าพู... อ่านต่อ >
  • ^
    เรื่องน่ารู้: อัญชัน

    อัญชันมีต้นกำเนิดในแถบอเมริกาใต้ ปลูกทั่วไปในเขตร้อน ลักษณะของดอกอัญชันจะมีสีขาว สีฟ้า สีม่วง ส่วนตรงกลางดอกจะมีสีเหลือง และรูปทรงคล้ายหอยเชลล์

    เรื่องน่ารู้: อัญชัน อัญชันมีต้นกำเนิดในแถบอเมริกาใต้ ปลูกทั่วไปในเขตร้อน ลักษณะของดอกอัญชันจะมีสีขาว สีฟ้า สีม่วง ส่วนตรงกลางดอกจะมีสีเหลือง... อ่านต่อ >
  • ^
    ทำแบบนี้...ระวังเส้นเอ็นขาดนะ

    กระแสออกกำลังกายยังคงมาแรงอย่างต่อเนื่องในยุคนี้ แม้ว่าว่าการออกกำลังกายถือเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพ แต่นั่นอาจจะไม่ใช่สิ่งที่ถูกต้องเสมอไป เพราะการออกกำลังกายมากเกินไป ยังสามารถทำร้ายร่างกายของเราได้เช่นกัน การใช้กำลังอย่างหักโหม นอกจากจะทำให้ร่างกายอ่อนเพลียแล้ว ยังทำให้ เกิดอาการบาดเจ็บ หรืออันตรายถึงชีวิตได้เลยทีเดียว

    ทำแบบนี้...ระวังเส้นเอ็นขาดนะ กระแสออกกำลังกายยังคงมาแรงอย่างต่อเนื่องในยุคนี้ แม้ว่าว่าการออกกำลังกายถือเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพ แต่นั่นอาจจะไม่ใช่สิ่ง... อ่านต่อ >
  • ^
    การตรวจเช็ค“มะเร็ง”เบื้องต้น

    พฤติกรรมของคนทั่วไปคือไม่อยากพบแพทย์ หากไม่มีอาการป่วยที่รุนแรงจริงๆ ซึ่งในผู้ป่วยมะเร็งเองก็เช่นกัน ส่วนใหญ่มักมาพบแพทย์เมื่อตรวจพบเจอก้อนมะเร็ง ที่ลุกลามไปยังส่วนต่างๆ ของร่างกายแล้ว ทำให้ยากต่อการรักษาให้หายขาด แพทย์จึงแนะนำให้ตรวจสุขภาพทุกปีเพื่อค้นหาความผิดปกติ หรือการเปลี่ยนแปลงของร่างกายที่อาจเป็นสาเหตุของโรคมะเร็งต่างๆ และหมั่นสังเกตอาการเบื้องต้นของ โรคมะเร็งได้ด้วยตัวเราเอง เพราะเราในฐานะ เจ้าของร่างกาย ย่อมต้องรู้ถึงความผิดปกติและสภาพร่างกายที่เปลี่ยนไปได้ก่อนผู้อื่น เช่น คลำพบก้อนเนื้อ น้ำหนักตัวลดหรือเพิ่มผิดสังเกต มีเลือดออกที่อวัยวะต่างๆ การขับถ่ายเปลี่ยนไป ซึ่งสิ่งเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงการก่อตัวของโรคมะเร็งได้ วันนี้เรามาศึกษาวิธีสังเกตความผิดปกติของร่างกายได้จากอาการต่อไปนี้

    การตรวจเช็ค“มะเร็ง”เบื้องต้น พฤติกรรมของคนทั่วไปคือไม่อยากพบแพทย์ หากไม่มีอาการป่วยที่รุนแรงจริงๆ ซึ่งในผู้ป่วยมะเร็งเองก็เช่นกัน ส่วนใหญ่มักมาพบแพท... อ่านต่อ >
  • ^
    การหายใจที่ถูกต้องเพื่อสุขภาพปอด

    เท่าที่สังเกตพบ ยังมีบุคคลอีกเป็นจำนวนมากที่ยังไม่รู้จักวิธีการบริหารการหายใจ หรือการฝึกการหายใจที่ถูกต้อง ทำให้กล้ามเนื้อบางส่วนถูกใช้มากกว่าปกติ และบางส่วนแทบจะไม่ได้ใช้เลย เช่น กล้ามเนื้อหน้าท้อง กล้ามเนื้อของทรวงอกส่วนบน ซึ่งถ้าบุคคลเหล่านี้ได้เรียนรู้วิธีการหายใจที่ถูกต้องก็จะช่วยให้หายใจได้อย่างมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้นในขณะปกติ และเมื่อมีพยาธิสภาพเกิดขึ้นก็จะช่วยให้หายจากโรคภัยไข้เจ็บและกลับมีสุขภาพปอดที่แข็งแรงขึ้นในเร็ววัน

    การหายใจที่ถูกต้องเพื่อสุขภาพปอด เท่าที่สังเกตพบ ยังมีบุคคลอีกเป็นจำนวนมากที่ยังไม่รู้จักวิธีการบริหารการหายใจ หรือการฝึกการหายใจที่ถูกต้อง ทำใ... อ่านต่อ >
  • ^
    ภาวะทางจิตใจที่ทำให้เกิดโรคทางกายที่พบบ่อย

    โรคภาวะทางจิตใจสามารถทำให้เกิดโรคทางกายได้หลายชนิดมักผ่านการทำงานของระบบประสาทอัตโนมัติและฮอร์โมน โรคทางกายที่พบบ่อยได้แก่

    ภาวะทางจิตใจที่ทำให้เกิดโรคทางกายที่พบบ่อย โรคภาวะทางจิตใจสามารถทำให้เกิดโรคทางกายได้หลายชนิดมักผ่านการทำงานของระบบประสาทอัตโนมัติและฮอร์โมน โรคทางกายที่พบบ่อยได้แ... อ่านต่อ >
  • ^
    ไมเกรน..ป้องกันได้

    ไมเกรนเป็นอาการปวดศรีษะที่พบได้บ่อย โดยในระยะเวลา 1 ปี พบอัตราความชุกของไมเกรนในผู้หญิงร้อยละ 18 ในผู้ชายร้อยละ 6 และในเด็กร้อยละ 4

    ไมเกรน..ป้องกันได้ ไมเกรนเป็นอาการปวดศรีษะที่พบได้บ่อย โดยในระยะเวลา 1 ปี พบอัตราความชุกของไมเกรนในผู้หญิงร้อยละ 18 ในผู้ชายร้อยละ 6 และในเ... อ่านต่อ >
  • ^
    สมองเสื่อมคือโรคอัลไซเมอร์ใช่ไหม

    พ.ญ.สิรินทร ฉันศิริกาญจน เวชศาสตร์ผู้สูงอายุ ภาควิชาอายุรศาสตร์ โรงพยาบาลรามาธิบดี กล่าวว่า โรคอัลไซเมอร์เป็นส่วนหนึ่งของภาวะสมองเสื่อม แต่ภาวะสมองเสื่อมนั้นเกิดขึ้นจากสาเหตุอื่นอีกมากมายไม่ได้เกิดจากอัลไซเมอร์เพียงอย่างเดียว ซึ่งจะขอกล่าวในลำดับต่อไป

    สมองเสื่อมคือโรคอัลไซเมอร์ใช่ไหม พ.ญ.สิรินทร ฉันศิริกาญจน เวชศาสตร์ผู้สูงอายุ ภาควิชาอายุรศาสตร์ โรงพยาบาลรามาธิบดี กล่าวว่า โรคอัลไซเมอร์เป็นส่วนหนึ่งขอ... อ่านต่อ >
  • ^
    เทคนิคสำหรับนักวิ่งมือใหม่

    การวิ่งออกกำลังกาย หรือ การวิ่งในระยะไกลๆ จะต้องรู้จัก เทคนิคการหายใจ อย่างถูกวิธีในขณะวิ่งด้วย เพราะจะช่วยให้นักวิ่งสามารถวิ่งไปได้เร็วขึ้น เเละวิ่งได้นานขึ้น แนะนำให้ นักวิ่ง ฝึกตั้งแต่ตอนแรกที่เริ่มหัดวิ่ง เพราะถ้าไม่ฝึกตั้งแต่แรก พอวิ่งแล้วหายใจไม่ถูกต้องจนติดเป็นนิสัยแล้ว จะมาแก้ไขตอนหลังจะค่อนข้างยาก

    เทคนิคสำหรับนักวิ่งมือใหม่ การวิ่งออกกำลังกาย หรือ การวิ่งในระยะไกลๆ จะต้องรู้จัก เทคนิคการหายใจ อย่างถูกวิธีในขณะวิ่งด้วย เพราะจะช่วยให้นักวิ่งสาม... อ่านต่อ >
  • ^
    พ่อแม่ดื่มเหล้า สูบบุหรี่มีผลต่อพฤติกรรมลูกวัยรุ่นอย่างไร

    ด็กวัยรุ่นเป็นผู้ที่เริ่มความคิด เรียนรู้เหตุผล ที่เป็นจุดเริ่มต้นของการเป็นเด็กวัยรุ่นที่สมบูรณ์และเป็นผู้ใหญ่ในอนาคต วัยรุ่นเป็นระยะที่มีการเปลี่ยนวัยที่บุคคลมีการเจริญเติบโต และวุฒิภาวะจากวัยเด็กไปสู่วัยผู้ใหญ่ เป็นช่วงรอยต่อของชีวิตที่มีผลต่อสุขภาพวัยรุ่นโดยตรงหลายประการ

    พ่อแม่ดื่มเหล้า สูบบุหรี่มีผลต่อพฤติกรรมลูกวัยรุ... ด็กวัยรุ่นเป็นผู้ที่เริ่มความคิด เรียนรู้เหตุผล ที่เป็นจุดเริ่มต้นของการเป็นเด็กวัยรุ่นที่สมบูรณ์และเป็นผู้ใหญ่ในอนาคต ว... อ่านต่อ >
  • ^
    เทคนิคการวิ่งไม่ให้ปวดเข่า

    อาการปวดเข่าที่พบได้บ่อยจากการวิ่ง เกิดจากการบาดเจ็บซ้ำๆ ของกระดูกอ่อนของกระดูกสะบ้าหัวเข่าและกระดูกหัวเข่า โดยมักทำให้เกิดอาการปวดด้านหน้าของข้อเข่าแต่อยู่ด้านหลังของกระดูกสะบ้า อาการปวดมักเป็นมากขึ้นเวลาขึ้นลงบันได หรือเวลานั่งยองๆ นานๆ นอกจากนี้ในกีฬาที่ต้องมีการกระโดดเช่าบาสเกตบอลล์ ก็อาจเกิดการบาดเจ็บซ้ำๆ ของเอ็นที่อยู่ใต้ต่อกระดูกสะบ้าร่วมด้วย

    เทคนิคการวิ่งไม่ให้ปวดเข่า อาการปวดเข่าที่พบได้บ่อยจากการวิ่ง เกิดจากการบาดเจ็บซ้ำๆ ของกระดูกอ่อนของกระดูกสะบ้าหัวเข่าและกระดูกหัวเข่า โดยมักทำให้... อ่านต่อ >
  • ^
    "ไอโอดีน" สารอาหารที่ขาดไม่ได้

    แม้ในแต่ละวันร่างกายคนเรามีความต้องการสารไอโอดีนในปริมาณไม่มาก แต่แร่ธาตุชนิดนี้กลับเป็นสารอาหารชนิดหนึ่ง ที่มีความจำเป็นต่อร่างกายตั้งแต่เกิดจวบจนวันสุดท้ายของชีวิต ขณะเดียวกันในปัจจุบันโรคร้ายที่เกิดจากขาดสารไอโอดีนยังปรากฏให้เห็นอยู่ไม่น้อย ด้วยเหตุนี้ รัฐบาลจึงกำหนดให้วันที่ 25 มิ.ย. ที่ใกล้จะถึงนี้เป็น "วันไอโอดีน แห่งชาติ" โดยมีจุดมุ่งหมายในประชาสัมพันธ์เพื่อสร้างความร่วมมือที่เข้มแข็งระหว่างภาครัฐ เอกชน และประชาชนในการขจัดปัญหาขาดไอโอดีนให้หมดไปอย่างแท้จริง

    "ไอโอดีน" สารอาหารที่ขาดไม่ได้ แม้ในแต่ละวันร่างกายคนเรามีความต้องการสารไอโอดีนในปริมาณไม่มาก แต่แร่ธาตุชนิดนี้กลับเป็นสารอาหารชนิดหนึ่ง ที่มีความจำเป็... อ่านต่อ >
  • ^
    ผู้สูงอายุจะออกกำลังกายอย่างไรดี

    การส่งเสริมสุขภาพให้แข็งแรงป้องกันโรคต่างๆ โดยการออกกำลังกายสม่ำเสมอกำลังเป็นกระแสที่มาแรงในปัจจุบัน ไม่ว่าจะอยู่ในเมืองใหญ่ๆ หรือตามชนบทจะเห็นประชาชนจำนวนหนึ่งไปออกกำลังกายกันในตอนเช้าหรือตอนเย็นจนเป็นภาพชินตา ซึ่งเป็นนิมิตหมายอันดีที่พวกเราให้ความสนใจจนกระทั่งลงมือปฏิบัติกิจกรรมต่างๆ เพื่อสุขภาพของเราเองเพราะตระหนักกันแล้วว่า "สุขภาพดี ซื้อขายไม่ได้ ถ้าอยากได้ต้องลงมือทำเอง"

    ผู้สูงอายุจะออกกำลังกายอย่างไรดี การส่งเสริมสุขภาพให้แข็งแรงป้องกันโรคต่างๆ โดยการออกกำลังกายสม่ำเสมอกำลังเป็นกระแสที่มาแรงในปัจจุบัน ไม่ว่าจะอยู่ในเมือง... อ่านต่อ >
  • ^
    ข้อควรรู้เกี่ยวกับมะเร็ง

    มะเร็งมีความน่ากลัวมากน้อยแค่ไหน หลายคนพอรู้ตัวว่าเป็นมะเร็ง ก็หมดกำลังใจ ไม่อยากทำอะไรต่อ ความจริงโรคมะเร็งไม่ได้ร้ายแรงไปเสียหมด มะเร็งบางชนิดสามารถหาย หรือรักษาให้มีชีวิตอยู่ได้นานขึ้นได้ หากตรวจพบตั้งแต่ระยะเริ่มแรก จึงควรรู้นิสัยของมะเร็งที่ตนเป็นว่าเป็นแบบใด โดยทั่วไปแพทย์สามารถ ทำนายผลลัพธ์ของมะเร็งแต่ละชนิดได้ โดยดูจากสถิติในผู้ป่วยที่เป็นมะเร็งชนิดต่างๆ ที่มีนักวิจัยเก็บรวบรวมไว้ก่อนหน้านี้ สถิติที่ใช้มากที่สุดคือจำนวนผู้ป่วยคิดเป็นเปอร์เซ็นต์ที่รอดชีวิตจากโรคมะเร็งในระยะเวลาหนึ่งๆ เช่น ในระยะ 5 ปี เป็นต้น

    ข้อควรรู้เกี่ยวกับมะเร็ง มะเร็งมีความน่ากลัวมากน้อยแค่ไหน หลายคนพอรู้ตัวว่าเป็นมะเร็ง ก็หมดกำลังใจ ไม่อยากทำอะไรต่อ ความจริงโรคมะเร็งไม่ได้ร้ายแร... อ่านต่อ >
  • ^
    สาเหตุที่ ขนลุก เพราะ?

    แม้จะมีการอ้างอิงมากมายว่าอาการ “ขนลุก” หรือ Goose bumps เป็นอาการที่เกิดจากการตอบสนองต่อสิ่งเร้ามากมาย แต่จริงๆแล้วมันเป็นปฏิกิริยาตอบสนองของกล้ามเนื้อต่อความหนาวเย็น เมื่ออยู่ในอุณหภูมิต่ำ กล้ามเนื้อเล็กๆ ที่รากขนแต่ละเส้นจะเริ่มหดตัว ส่งผลให้เกิดตุ่มนูนขึ้นรอบๆ เส้นขน หากอุณหภูมิต่ำเป็นเวลานานมากพอ จะเห็นเป็นปุ่มขนลุกและขนตั้งชี้โด่เด่อย่างชัดเจน ชื่อทางการแพทย์ของอาการขนลุกคือ cutis anserina อาการขนลุกชันพบได้ในทั่วโลก มนุษย์ทุกเผ่าพันธุ์ไม่มีภูมิคุ้มกันจากอาการขนลุก

    สาเหตุที่ ขนลุก เพราะ? แม้จะมีการอ้างอิงมากมายว่าอาการ “ขนลุก” หรือ Goose bumps เป็นอาการที่เกิดจากการตอบสนองต่อสิ่งเร้ามากมาย แต่จริงๆแล้วมัน... อ่านต่อ >
  • ^
    นิ่วในไต

    นิ่วในไต (Kidney stone หรือ Kidney calculi หรือ Renal stone หรือ Renal calculi หรือ Nephrolithiasis) เป็นโรคพบได้ทั่วโลกรวมทั้งในบ้านเรา ในประเทศที่เจริญแล้วพบโรคนี้ได้ประมาณ 0.2% ของประชากรในเอเซียพบได้ประมาณ 2 - 5% ประมาณ 20% ของประชากรในซาอุดิอาราเบีย และประมาณ 50% ของคนเป็นนิ่วในไตภายใน 10 ปีมีโอกาสเกิดนิ่วในไตซ้ำได้อีกหลังรักษาหายแล้วและจะสูงเป็น 75% ภายใน 20 ปี

    นิ่วในไต นิ่วในไต (Kidney stone หรือ Kidney calculi หรือ Renal stone หรือ Renal calculi หรือ Nephrolithiasis) เป็นโรคพบได้ทั่วโลก... อ่านต่อ >
  • ^
    6 เรื่องเตรียมพร้อม...เที่ยวสนุกฉบับผู้สูงวัย

    อายุก็ล่วงเลยจนสูงวัยเข้าไปแล้ว บางท่านอาจจะคิดว่าคงหมดเวลาที่จะสนุกสนานเพลิดเพลินกับสิ่งที่ชอบ แต่จริงๆ แล้ว อายุไม่ใช่ปัญหาเลย หากมีการเตรียมตัวและวางแผนที่ดี โดยเฉพาะคนที่อยากตามความฝันเมื่อครั้งหนุ่มสาวด้วยการออกเดินทางท่องเที่ยวทั้งในและต่างประเทศ

    6 เรื่องเตรียมพร้อม...เที่ยวสนุกฉบับผู้สูงวัย อายุก็ล่วงเลยจนสูงวัยเข้าไปแล้ว บางท่านอาจจะคิดว่าคงหมดเวลาที่จะสนุกสนานเพลิดเพลินกับสิ่งที่ชอบ แต่จริงๆ แล้ว อายุไม่ใช่... อ่านต่อ >
  • ^
    `คราบหินปูน`อันตรายกว่าที่คิด

    อีกหนึ่งปัญหาในช่องปากก็คือคราบหินปูนที่เกาะตามผิวฟัน หลายคนอาจมองข้ามการรักษาเพราะคิดว่าเป็นเรื่องเล็กน้อย ขณะที่ความจริงแล้วปัญหาดังกล่าวอาจนำมาสู่ปัญหาช่องปากอื่น ๆ ได้อย่างคาดไม่ถึง

    'คราบหินปูน'อันตรายกว่าที่คิด อีกหนึ่งปัญหาในช่องปากก็คือคราบหินปูนที่เกาะตามผิวฟัน หลายคนอาจมองข้ามการรักษาเพราะคิดว่าเป็นเรื่องเล็กน้อย ขณะที่ความจร... อ่านต่อ >
  • ^
    บุหรี่มือสอง-มือสาม กับความเป็นธรรมทางอากาศ

    บุหรี่มือสองหมายถึงการได้รับพิษจากควันบุหรี่จากผู้สูบที่อยู่ใกล้ชิด และบุหรี่มือสามหมายถึงสารนิโคติน และสารพิษอื่นเกาะติดตามพื้นผิวฝ้า เพดาน เฟอร์นิเจอร์ เสื้อผ้า ผ้าห่ม หมอน ฝุ่น อื่นๆ ในบ้าน ที่อยู่อาศัย และจะคงอยู่ในสิ่งแวดล้อมนั้นอีกนาน

    บุหรี่มือสอง-มือสาม กับความเป็นธรรมทางอากาศ บุหรี่มือสองหมายถึงการได้รับพิษจากควันบุหรี่จากผู้สูบที่อยู่ใกล้ชิด และบุหรี่มือสามหมายถึงสารนิโคติน และสารพิษอื่นเกาะติ... อ่านต่อ >
next
previous
  • ^
    `ชนเผ่ามลาบรี` สร้างสุขภาวะชุมชน

    มลาบรี ชนเผ่าพื้นเมืองกับโครงการเสริมสร้างสุขภาวะชุมชนยั่งยืน

    'ชนเผ่ามลาบรี' สร้างสุขภาวะชุมชน มลาบรี ชนเผ่าพื้นเมืองกับโครงการเสริมสร้างสุขภาวะชุมชนยั่งยืน อ่านต่อ >
  • ^
    สวนผัก ที่ไม่ใช่แค่สวนผัก

    บางทีสิ่งที่เห็นก็ไม่ใช่แค่สิ่งที่เห็น และบางทีสวนผักก็ไม่ใช่แค่สวนผัก อัพเดทโครงการสวนผักคนเมือง ของมูลนิธิเกษตรกรรมยั่งยืน (ประเทศไทย) และสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)

    สวนผัก ที่ไม่ใช่แค่สวนผัก บางทีสิ่งที่เห็นก็ไม่ใช่แค่สิ่งที่เห็น และบางทีสวนผักก็ไม่ใช่แค่สวนผัก อัพเดทโครงการสวนผักคนเมือง ของมูลนิธิเกษตรกรรมยั่... อ่านต่อ >
  • ^
    โรงแรมเคพีแกรนด์ หนุนเด็กกินนมแม่ 100%

    ปฏิเสธไม่ได้ว่าเรื่องของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่สำหรับแม่ทำงานให้ประสบความสำเร็จในการให้นมแม่ล้วน 6 เดือน และนมแม่คู่อาหารตามวัยไปถึง 2 ปีนั้น นั้นค่อนข้างเป็นปัญหาสำหรับคุณแม่หลายๆ คนเลยทีเดียว แต่สำหรับที่ โรงแรมเคพีแกรนด์ จ.จันทบุรี ทำให้เราได้เห็นว่า การที่สถานประกอบการสนับสนุนชมรมนมแม่อาสา เพื่อช่วยเหลือแม่ตั้งครรภ์และให้ลูกได้กินนมแม่ไม่ใช่เรื่องยากเลย และยังได้เด็กที่กินนมแม่เติบโตมาอย่างมีคุณภาพอีกด้วย

    โรงแรมเคพีแกรนด์ หนุนเด็กกินนมแม่ 100% ปฏิเสธไม่ได้ว่าเรื่องของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่สำหรับแม่ทำงานให้ประสบความสำเร็จในการให้นมแม่ล้วน 6 เดือน และนมแม่คู่อาหารต... อ่านต่อ >
  • ^
    17 ตำบลหนุนนมแม่ ปลอดนมผง

    17 ตำบลปลอดนมผง ชูนมแม่สร้างเด็กไทยให้แข็งแรง เสริมไอคิว (IQ) อีคิว (EQ) และอีเอฟ (EF)

    17 ตำบลหนุนนมแม่ ปลอดนมผง 17 ตำบลปลอดนมผง ชูนมแม่สร้างเด็กไทยให้แข็งแรง เสริมไอคิว (IQ) อีคิว (EQ) และอีเอฟ (EF) อ่านต่อ >
  • ^
    ปลูกผักกินเองคนเมืองปลอดภัย

    การปลูกผักเชิงพาณิชย์ส่วนใหญ่มักใช้ทั้งสารเคมีและยาฆ่าแมลง ทำให้มีสารพิษตกค้างจำนวนมาก ส่งผลเสียต่อสุขภาพของผู้บริโภค และกำลังกลายเป็นสิ่งล้าหลังในยุคที่สังคมกำลังให้ความสำคัญเรื่องสุขภาพ และสรรหาสิ่งที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย โดยเฉพาะอาหารดีๆ เช่น การเลือกซื้อผักปลอดสารพิษ หรือปลูกผักไว้กินเองในครัวเรือน ซึ่งปัจจุบันนี้ถือว่าไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป

    ปลูกผักกินเองคนเมืองปลอดภัย การปลูกผักเชิงพาณิชย์ส่วนใหญ่มักใช้ทั้งสารเคมีและยาฆ่าแมลง ทำให้มีสารพิษตกค้างจำนวนมาก ส่งผลเสียต่อสุขภาพของผู้บริโภค แล... อ่านต่อ >
  • ^
    `ชุมชนบ้านแขนท้าว` ปลูกผักด้วยรัก

    เพราะรูปแบบการดำเนินชีวิตที่ยึดติดกับเข็มของนาฬิกาของระบบทุนนิยม ส่งผลให้พฤติกรรมการบริโภคของคนส่วนใหญ่ในสังคมเปลี่ยนแปลงไป จากวิถีชีวิตที่เรียบง่ายและสามารถพึ่งพาตนเองได้แบบดั้งเดิมเริ่มเลือนหาย ข้าวของเครื่องใช้ของกินทุกอย่างต้องจ่ายหรือซื้อมาด้วยเงิน แม้กระทั่งเรื่องง่ายๆ อย่างการปลูกพืชผักสวนครัวในรั้วบ้าน

    'ชุมชนบ้านแขนท้าว' ปลูกผักด้วยรัก เพราะรูปแบบการดำเนินชีวิตที่ยึดติดกับเข็มของนาฬิกาของระบบทุนนิยม ส่งผลให้พฤติกรรมการบริโภคของคนส่วนใหญ่ในสังคมเปลี่ยนแปล... อ่านต่อ >
  • ^
    `เทศกาลทำดีหวังผล` ให้แบบยั่งยืน

    ปิดฉากไปแล้วสำหรับงานเทศกาลทำดีหวังผล : Good Society Expo

    'เทศกาลทำดีหวังผล' ให้แบบยั่งยืน ปิดฉากไปแล้วสำหรับงานเทศกาลทำดีหวังผล : Good Society Expo อ่านต่อ >
  • ^
    มาเก็บเมล็ดพันธุ์ไว้ใช้เองกันเถอะ

    ศูนย์อบรมสวนผักคนเมืองพัทลุง ปลูกผักปลูกเมืองปลูกชีวิต จัดกิจกรรมการเก็บเมล็ดพันธุ์ไว้ใช้เอง

    มาเก็บเมล็ดพันธุ์ไว้ใช้เองกันเถอะ ศูนย์อบรมสวนผักคนเมืองพัทลุง ปลูกผักปลูกเมืองปลูกชีวิต จัดกิจกรรมการเก็บเมล็ดพันธุ์ไว้ใช้เอง อ่านต่อ >
next
previous

แนะนำหนังสือ

  • หลักธรรมาภิบาลในการวางแผนดำเนินการประจำปีงบประมาณ 2561 ของ สสส. -
  • พระราชบัญญัติควบคุมผลิตภัณฑ์ยาสูบ พ.ศ.2560 -
  • การจัดทํารายงานทางการเงินของโครงการ -
  • เขตสุขภาพเพื่อประชาชน -
  • จิตอาสาพลังแผ่นดิน -
  • นานาทัศนะ สสส. กับการตรวจสอบ -
  • ผลการดำเนินการกองทุนสนับสนุน การสร้างเสริมสุขภาพ - ผลการดำเนินการกองทุนสนับสนุน การสร้างเสริมสุขภาพ
  • รายงานผลการดำเนินงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) - รายงานผลการดำเนินงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)
  • นโยบายต่อต้านคอรัปชั่น ของ สสส. - นโยบายต่อต้านคอรัปชั่น ของ สสส.

สุขใจปลายปากกา

+ ดูเพิ่มเติม

ปฏิทินกิจกรรม

+ ดูเพิ่มเติม
วันที่ประกาศ
หัวข้อเรื่อง

ปฏิทินกิจกรรม

+ ดูเพิ่มเติม

แนะนำลิงค์

+ ดูเพิ่มเติม
  • ชุมชนเพื่อการเรียนรู้ของคนทำงานท้องวัยรุ่น -
  • นิทรรศการ จัดฟัน รู้ทันไปหมด -
  • ร่วมลงชื่อสนับสนุน พ.ร.บ.ควบคุมผลิตภัณฑ์ยาสูบ ฉบับใหม่ -
  • กองกลาง สำนักงานอธิการบดี มหาวิทยาลัยราชภัฏสวนสุนันทา -
  • โครงการสุขภาพจิตประชากรและสังคม -
  • สมาพันธ์แพทย์แผนไทยแห่งประเทศไทย -
  • ศูนย์วิจัยกิจกรรมทางกายเพื่อสุขภาพ -
  • ฐานข้อมูลความรู้ด้านความปลอดภัยทางถนนในประเทศไทย -
  • ธนาคารจิตอาสา -
  • ศูนย์คุ้มครองผู้ใช้บริการทางการเงิน ธนาคารแห่งประเทศไทย -
  • chulapd -
  • lowsaltthailand -
  • icgp.thaissf -
  • ศูนย์ประสานงานโครงการจัดการความรู้ด้านภัยเทคโนโลยีสารสนเทศ  - ศูนย์ประสานงานโครงการจัดการความรู้ด้านภัยเทคโนโลยีสารสนเทศ
  • สถาบันวิจัยประชากรและสังคม มหาวิทยาลัยมหิดล - สถาบันวิจัยประชากรและสังคม มหาวิทยาลัยมหิดล
  • โครงการเครือข่ายทันตะ-เภสัช - โครงการเครือข่ายทันตะ-เภสัช
  • สถาบันส่งเสริมการจัดการความรู้เพื่อสังคม (สคส.) - สถาบันส่งเสริมการจัดการความรู้เพื่อสังคม (สคส.)
  • มหาวิทยาลัยธุรกิจบัณฑิตย์  - ศูนย์วิจัยและฝึกอบรมทางการศึกษา วิทยาลัยครุศาสตร์ มหาวิทยาลัยธุรกิจบัณฑิตย์
  • เครือข่ายวิชาชีพเภสัชกรรมเพื่อควบคุมยาสูบ - เครือข่ายวิชาชีพเภสัชกรรมเพื่อควบคุมยาสูบ
  • สถาบันแห่งชาติเพื่อการพัฒนาเด็กและครอบครัว มหาวิทยาลัยมหิดล - สถาบันแห่งชาติเพื่อการพัฒนาเด็กและครอบครัว มหาวิทยาลัยมหิดล
  • accident -
  • ศูนย์ข้อมูลนโยบายสาธารณะเพื่อลดปัญหาจากการพนัน - ศูนย์ข้อมูลนโยบายสาธารณะเพื่อลดปัญหาจากการพนัน
  • whaf -
  • raipoong -
  • cas -
  • ddd -
  • roadsafetythai -
  • thailandquitline -
  • trc -
  • rsunews -
  • thainhf -
  • thaissf -
  • happy8workplace -
  •  -
  • rdh.psu -
  • stopdrink -
  • artculture4health -
  • volunteerspirit -
  • tuhpp -
  • alkaboutsex.thaihealth -
  • thaigreenmarket -
  • inetfoundation -
  • 1413 -
  • hiso -
  • familynetwork -
  • ashthailand -
  • jitdee -
  • thaihealth -
  • twitter -
  • thaidrugwatch -
  •  -
  • rubnongproject -
  • mict -
  • thaihealthconsumer -
  • e-learning -
  • announcement -
  • healthcontent -
  • คณะศิลปกรรมศาสตร์ มหาวิทยาลัยราชภัฏสวนสุนันทา -