ข่าวสร้างสุข  สาระสุขภาพ  เพื่อนสร้างสุขภาวะ  ข่าวสร้างสุข  สาระสุขภาพ  เพื่อนสร้างสุขภาวะ
  • บทความล่าสุด

  • ภาคีบอกข่าว

  • เล่นน้ำหลังฝน เสี่ยงพิษแมงกะพรุน “กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข” เตือนประชาชนให้ระมัดระวังแมงกะพรุนที่มีพิษในการลงเล่นน้ำทะเล โดยเฉพาะในช่วงที่มีฝนตกหรือ... อ่านต่อ >
  • ^
    แนะดูแลสุขภาพ `ผม` ชี้ `ดัดย้อม` ยิ่งเร่งให้ร่วง!

    การดูแลเส้นผมโดยทั่วไปจะอาศัยหลักการรักษาสุขภาพแบบง่ายๆ คือ รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ไม่เครียด นอกจากนั้นยังต้องเลี่ยงปัจจัยที่ทำให้ผมเสีย เช่น การทำเคมี ทั้งยืดดัดย้อมผมบ่อยเกินไป ก็ทำให้ผมร่วงก่อนวัยอันควร

    แนะดูแลสุขภาพ `ผม` ชี้ `ดัดย้อม` ยิ่งเร่งให้ร่วง... การดูแลเส้นผมโดยทั่วไปจะอาศัยหลักการรักษาสุขภาพแบบง่ายๆ คือ รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ไม่เครียด นอ... อ่านต่อ >
  • ^
    ยอมรับเข้าใจ ผู้ติดเชื้อเอชไอวี

    “กรมสนับสนุนบริการสุขภาพ” เผยผลงานการป้องกันและแก้ไขปัญหาเอดส์ในชุมชนดีเด่นระดับชาติ ปี 2560 ของ อสม.สิงห์บุรี ลดการตีตราผู้ป่วยและผู้ติดเชื้อโรคเอดส์ สร้างการยอมรับและการมีส่วนร่วมในชุมชนให้สามารถใช้ชีวิตในสังคมได้อย่างมีความสุขและมีคุณภาพชีวิตที่ดี เร่งให้ความรู้แก่นักเรียน เยาวชน เรือนจำและสถานพินิจ เน้นหนัก 3 กลุ่มหลัก ชายรักชาย กลุ่มหญิงบริการ และกลุ่มวัยรุ่น ล่าสุด ปี 2558 จำนวนผู้ติดเชื้อเพิ่มขึ้นจำนวน 6,759 ราย อายุระหว่าง 15 – 45 ปี พบมากในกลุ่มชายรักชาย

    ยอมรับเข้าใจ ผู้ติดเชื้อเอชไอวี “กรมสนับสนุนบริการสุขภาพ” เผยผลงานการป้องกันและแก้ไขปัญหาเอดส์ในชุมชนดีเด่นระดับชาติ ปี 2560 ของ อสม.สิงห์บุรี ลดการตีตร... อ่านต่อ >
  • ^
    ชวนคนไทยตรวจ “ไวรัสตับ” ป้องกันมะเร็ง พบมีเชื้อ 1 ใน 12 คน

    อย่าปล่อยให้ปลวกกินตับ!! สธ.ชวนคนไทยตรวจคัดกรอง “ไวรัสตับอักเสบ” รู้เร็ว รักษาได้ ห่างไกลมะเร็งตับ ห่วงคนมองเป็นเรื่องไกลตัว ไม่แสดงอาการ ทั้งที่คนไทยอาจมีเชื้อถึง 1 ใน 12 คน

    ชวนคนไทยตรวจ “ไวรัสตับ” ป้องกันมะเร็ง พบมีเชื้อ ... อย่าปล่อยให้ปลวกกินตับ!! สธ.ชวนคนไทยตรวจคัดกรอง “ไวรัสตับอักเสบ” รู้เร็ว รักษาได้ ห่างไกลมะเร็งตับ ห่วงคนมองเป็นเรื่องไก... อ่านต่อ >
  • ^
    เตือน “หัวใจขาดเลือดเฉียบพลัน” เสี่ยงตายใน 1 ชั่วโมง

    แพทย์ชี้ “กล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดเฉียบพลัน” ทำให้ตายภายใน 1 ชั่วโมงหลังเกิดอาการ เตือนหากจุกแน่นหน้าอก เหงื่อออก ใจสั่น ปวดร้าวไปกราม จุกใต้ลิ้นปี่ ให้รีบพบแพทย์ทันที แนะเลี่ยงอาหารไขมันสูง ความเครียด บุหรี่และแอลกอฮอล์ ควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย ตรวจสุขภาพประจำปี ลดเสี่ยงโรคหัวใจ

    เตือน “หัวใจขาดเลือดเฉียบพลัน” เสี่ยงตายใน 1 ชั่... แพทย์ชี้ “กล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดเฉียบพลัน” ทำให้ตายภายใน 1 ชั่วโมงหลังเกิดอาการ เตือนหากจุกแน่นหน้าอก เหงื่อออก ใจสั่น ... อ่านต่อ >
  • ^
    ฉีดวัคซีน มะเร็งปากมดลูก เด็ก ป.5 ฟรี

    นายแพทย์ชวินทร์ ศิรินาค ผู้อำนวยการสำนักอนามัย กล่าวว่า กรุงเทพมหานครตระหนักและห่วงใยสุขภาพประชาชนตามนโยบายของผู้ว่าราชการกรุงเทพมหานคร พล.ต.อ.อัศวิน ขวัญเมือง โดยเฉพาะการเจ็บป่วยด้วยโรคมะเร็งปากมดลูก จึงได้ร่วมประชุมเชิงปฏิบัติการการให้บริการวัคซีนเอชพีวีในนักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 5 ในเขตกรุงเทพมหานคร ซึ่งจัดโดยสถาบันป้องกันควบคุมโรคเขตเมือง กระทรวงสาธารณสุข ณ โรงแรมมิราเคิลแกรนด์ เขตหลักสี่ กรุงเทพมหานคร

    ฉีดวัคซีน มะเร็งปากมดลูก เด็ก ป.5 ฟรี นายแพทย์ชวินทร์ ศิรินาค ผู้อำนวยการสำนักอนามัย กล่าวว่า กรุงเทพมหานครตระหนักและห่วงใยสุขภาพประชาชนตามนโยบายของผู้ว่าราชก... อ่านต่อ >
  • ^
    พบสังเวยไข้เลือดออก 31 ราย

    นพ.เจษฎา โชคดำรงสุข อธิบดีกรมควบคุมโรค กล่าวว่า ขณะนี้มีฝนตกอย่างต่อเนื่อง เกิดน้ำขังตามวัสดุต่างๆ ทำให้เกิดแหล่งเพาะพันธุ์ยุง ประกอบกับในช่วงฤดูฝนของทุกปีจะเป็นช่วงระบาดของโรคไข้เลือดออกจากข้อมูลสำนักระบาดวิทยา พบว่าสถานการณ์โรคไข้เลือดออกในไทย

    พบสังเวยไข้เลือดออก 31 ราย นพ.เจษฎา โชคดำรงสุข อธิบดีกรมควบคุมโรค กล่าวว่า ขณะนี้มีฝนตกอย่างต่อเนื่อง เกิดน้ำขังตามวัสดุต่างๆ ทำให้เกิดแหล่งเพาะพัน... อ่านต่อ >
next
previous
next
previous
  • ยอมรับเข้าใจ ผู้ติดเชื้อเอชไอวี “กรมสนับสนุนบริการสุขภาพ” เผยผลงานการป้องกันและแก้ไขปัญหาเอดส์ในชุมชนดีเด่นระดับชาติ ปี 2560 ของ อสม.สิงห์บุรี ลดการตีตร... อ่านต่อ >
  • ^
    ชวนชาวไทยร่วมบริจาค ช่วยผู้ป่วยยากไร้ 3 ภูมิภาค

    ดารานักแสดงทุ่มสุดพลัง ชวนชาวไทยร่วมบริจาคช่วยผู้ป่วยยากไร้ 3 ภูมิภาค ภาคใต้ รพ.สงขลานครินทร์ จะนำเงินไปสร้างอาคารเย็นศิระ 3 เพื่อผู้ป่วยยากไร้ที่บ้านอยู่ไกล แต่ไม่มีเงิน ไม่มีที่พัก ภาคเหนือ รพ.สวนดอก จะนำเงินไปซื้ออุปกรณ์การแพทย์ เพื่อช่วยเหลือผู้ป่วยระยะท้าย ภาคอีสาน รพ.ศรีนครินทร์ จะนำเงินไปซื้อเครื่องมือแพทย์ เพื่อช่วยเหลือรักษาผู้ป่วยที่มีอาการซับซ้อนรักษายาก

    ชวนชาวไทยร่วมบริจาค ช่วยผู้ป่วยยากไร้ 3 ภูมิภาค ดารานักแสดงทุ่มสุดพลัง ชวนชาวไทยร่วมบริจาคช่วยผู้ป่วยยากไร้ 3 ภูมิภาค ภาคใต้ รพ.สงขลานครินทร์ จะนำเงินไปสร้างอาคารเย็นศิ... อ่านต่อ >
  • ^
    15 ปี สสส. การเดินทางของความสุข

    เมื่อพูดถึงสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ หรือ สสส. หลายท่านคงคิดถึงคำรณรงค์ที่ติดหู ไม่ว่าจะเป็น “ให้เหล่าเท่ากับแช่ง” “ตั้งสติก่อนสาร์ท” “เมาไม่ขับ”

    15 ปี สสส. การเดินทางของความสุข เมื่อพูดถึงสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ หรือ สสส. หลายท่านคงคิดถึงคำรณรงค์ที่ติดหู ไม่ว่าจะเป็น “ให้เหล่าเ... อ่านต่อ >
next
previous
  • วิ่งอย่างไร..ให้ปลอดภัย “การวิ่ง” นับเป็นการออกกำลังกายที่ช่วยเพิ่มความแข็งแรงด้านร่างกาย ทำให้จิตใจเบิกบาน เราสามารถวิ่งได้ทุกวันที่มีเวลา มีต้... อ่านต่อ >
  • ^
    เมนูดอกขจร

    ดอกขจรสามารถนำมาทำอาหารได้หลายชนิด เช่น ใช้เป็นผักต้มหรือผักลวกจิ้มน้ำพริก หรือทำเป็นอาหารอื่นๆ ได้แก่ ยำ ดอกขจร ดอกขจรผัดน้ำมันหอย แกงจืดดอกขจร แกงส้มดอกขจร ข้าวต้มดอกขจร ฯลฯ

    เมนูดอกขจร ดอกขจรสามารถนำมาทำอาหารได้หลายชนิด เช่น ใช้เป็นผักต้มหรือผักลวกจิ้มน้ำพริก หรือทำเป็นอาหารอื่นๆ ได้แก่ ยำ ดอกขจร ดอกขจร... อ่านต่อ >
  • ^
    เชื้อดื้อยา กับความเข้าใจผิดของคนทั่วไป

    ผลจากการศึกษาของกระทรวงสาธารณสุขและเวลคัมทรัสต์ ซึ่งเป็นกองทุนด้านสาธารณสุขของประเทศอังกฤษ พบว่าทุก ๆ ชั่วโมงในประเทศไทยมีผู้เสียชีวิตจากการดื้อยาปฏิชีวนะเฉลี่ย 2 คน โดยในปี 2010 มีผู้เสียชีวิตจากเชื้อแบคทีเรียดื้อยาในประเทศไทยถึง 19,122 คน บางรายงานกล่าวว่าตัวเลขนี้อาจสูงถึงกว่าสามหมื่นคน ซึ่งสาเหตุหนึ่งมาจากการที่คนไทยสามารถหาซื้อยารับประทานเองตามร้านขายยาได้ง่าย โดยไม่ต้องมีใบสั่งยาจากแพทย์

    เชื้อดื้อยา กับความเข้าใจผิดของคนทั่วไป ผลจากการศึกษาของกระทรวงสาธารณสุขและเวลคัมทรัสต์ ซึ่งเป็นกองทุนด้านสาธารณสุขของประเทศอังกฤษ พบว่าทุก ๆ ชั่วโมงในประเทศไทย... อ่านต่อ >
  • ^
    5อาหารสุขภาพ สร้างอารมณ์ดี

    ในยุคสมัยปัจจุบันที่รีบเร่งและรุมเร้าไปด้วยสิ่งต่างๆ รอบตัวมากมายจนสะสมเกิดเป็นภาวะเครียด จิตตก จมกับปัญหา ก่อให้เกิดโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ทั้งภายในและภายนอกร่างกาย มากมาย โดยเฉพาะ “โรคซึมเศร้า” ภัยร้ายอันตรายเงียบที่ซุ่มแฝงตัวอยู่รอบข้างโดยไม่รู้เนื้อรู้ตัว นอกจากการเป็นผู้รับระบายฟังที่ดี การให้ความใส่ใจ รวมไปถึงการชักชวนให้ทำกิจกรรมเพื่อลดความวิตกกังวลจะช่วยบำบัดรักษาอาการป่วยให้ดีขึ้น “สารอาหาร” ใกล้ตัวเราบางชนิดที่เราๆ อาจจะไม่คาดคิดกลับมีคุณสมบัติวิเศษที่จะช่วยนำพาความสุขของเรากลับมาและคืนอารมณ์ขันเติมเต็มชีวิตอีกครั้ง

    5อาหารสุขภาพ สร้างอารมณ์ดี ในยุคสมัยปัจจุบันที่รีบเร่งและรุมเร้าไปด้วยสิ่งต่างๆ รอบตัวมากมายจนสะสมเกิดเป็นภาวะเครียด จิตตก จมกับปัญหา ก่อให้เกิดโรค... อ่านต่อ >
  • ^
    สร้างกระบวนการเผาผลาญอาหารในร่างกาย

    ร่างกายคนเรามีกลไกการเผาผลาญสารอาหาร แต่หากกินอย่างไม่คำนึงถึงประโยชน์และปริมาณที่พอเหมาะ โดยเฉพาะอาหารมีคาร์โบไฮเดรตและไขมันจนเกินความต้องการ ร่างกายก็จะสะสมเป็นไขมัน ไม่เป็นผลดีต่อสุขภาพ จำเป็นที่ควรเพิ่มพลังเผาผลาญอาหารด้วยวิธีง่ายๆ ใช้เวลาไม่กี่วัน แต่ต้องเปลี่ยนวิธีการกินอยู่เพื่อให้ได้ผลที่ดี

    สร้างกระบวนการเผาผลาญอาหารในร่างกาย ร่างกายคนเรามีกลไกการเผาผลาญสารอาหาร แต่หากกินอย่างไม่คำนึงถึงประโยชน์และปริมาณที่พอเหมาะ โดยเฉพาะอาหารมีคาร์โบไฮเดรตและ... อ่านต่อ >
  • ^
    วิธีแก้ปากแห้ง

    ปากแห้ง ปากแห้งที่ว่านี้ปากแห้งที่ด้านในไม่ใช่ที่ริมฝีปาก อาการปากแห้งที่ว่าจะทำให้เคี้ยวอาหารลำบากน้ำลายน้อยและการกลืนก็ลำบากเช่นกัน แล้วยังส่งผลต่อริมฝีปากให้แห้งอีกด้วย และมีผลอื่นๆตามมาเช่น แผลในปาก กลิ่นปาก มักมีสาเหตุจากอาจจะเกิดจากร่างกายเราผิดปกติไป เกิดจาการเปลี่ยนแปลงองค์ประกอบของน้ำลายทำให้ผลิตน้ำลายลดลง อาจจะเกิดความเครียดของผู้นั้น การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ผลข้างเคียงของการใช้ยาบางชนิด การรักษาด้วยรังสีเคมี และอื่นๆ อาการปากแห้งสามารถรักษาด้วยวิธีทางธรรมชาติ

    วิธีแก้ปากแห้ง ปากแห้ง ปากแห้งที่ว่านี้ปากแห้งที่ด้านในไม่ใช่ที่ริมฝีปาก อาการปากแห้งที่ว่าจะทำให้เคี้ยวอาหารลำบากน้ำลายน้อยและการกล... อ่านต่อ >
  • ^
    10 วิธีป้องกันโรคร้ายจากเทคโนโลยี

    ปฏิเสธ ไม่ได้ว่า ยุคนี้เป็นยุคแห่งเทคโนโลยีจริง ๆ และสำหรับคอเทคโนโลยีทั้งหลาย คุณอาจกำลังเสี่ยงโรคร้ายอีกหลายโรค เพื่อเป็นการป้องกันสุขภาพ เราจึงมี 10 วิธีป้องกันโรคร้ายมาบอกกล่าวกัน

    10 วิธีป้องกันโรคร้ายจากเทคโนโลยี ปฏิเสธ ไม่ได้ว่า ยุคนี้เป็นยุคแห่งเทคโนโลยีจริง ๆ และสำหรับคอเทคโนโลยีทั้งหลาย คุณอาจกำลังเสี่ยงโรคร้ายอีกหลายโรค เพื่อ... อ่านต่อ >
  • ^
    อาการปวดส้นเท้า สัญญาณของ “โรครองช้ำ”

    อาการปวดส้นเท้ามีความหลากหลายซ่อนอยู่ บางอาการอาจเป็นเพียงปวดเมื่อยธรรมดา หรือเป็นอาการบาดเจ็บชั่วคราวของกล้ามเนื้อ แต่บางอาการก็อาจเป็นสัญญาณของโรคที่ต้องได้รับการรักษา ขณะที่หลายคนอาจไม่เคยรู้มาก่อนและละเลยอาการป่วยนั้นไปทำให้ส่งผลเสียตามมา วันนี้เราจึงมีข้อมูลเกี่ยวกับอาการปวดส้นเท้าที่เป็นสัญาณของโรครองช้ำ เพื่อให้หลายคนได้สังเกตอาการเบื้องต้นกันและเข้ารับการรักษาอย่างเหมาะสมต่อไป

    อาการปวดส้นเท้า สัญญาณของ “โรครองช้ำ” อาการปวดส้นเท้ามีความหลากหลายซ่อนอยู่ บางอาการอาจเป็นเพียงปวดเมื่อยธรรมดา หรือเป็นอาการบาดเจ็บชั่วคราวของกล้ามเนื้อ แต่บ... อ่านต่อ >
  • ^
    โรคหลอดเลือดแดงใหญ่โป่งพองในช่องท้องผู้สูงวัย

    ที่ผ่านมามีข่าวการสูญเสียคุณพ่อของนักแสดงสาวชื่อดังอย่าง คิมเบอร์ลี่ แอน เทียมศิริ จากอาการเส้นเลือดใหญ่หัวใจแตกบริเวณช่องท้อง ทำให้ต้องเข้ารับผ่าตัดด่วนเมื่อเดือนตุลาคมที่ผ่านมา ก่อนที่จะเกิดภาวะแทรกซ้อนจากการติดเชื้อในกระแสเลือดและเสียชีวิตอย่างสงบ วันนี้เรามาทำความรู้จักกับโรคนี้กันว่าร้ายแรงแค่ไหน และจะสามารถรักษาหายได้หรือไม่

    โรคหลอดเลือดแดงใหญ่โป่งพองในช่องท้องผู้สูงวัย ที่ผ่านมามีข่าวการสูญเสียคุณพ่อของนักแสดงสาวชื่อดังอย่าง คิมเบอร์ลี่ แอน เทียมศิริ จากอาการเส้นเลือดใหญ่หัวใจแตกบริเวณช่... อ่านต่อ >
  • ^
    ประโยชน์ของกระเทียม

    กระเทียม (Garlic; ชื่อวิทยาศาสตร์ Allium sativum) เป็นพืชสมุนไพรหรือเครื่องเทศที่มีประโยชน์และสรรพคุณมากมาย อีกทั้งยังเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้เลยในครัวของทุกชาติทุกภาษา ไม่ว่าจะเป็นครัวไทย ครัวจีน ครัวฝรั่งหรือครัวญี่ปุ่นก็ตาม

    ประโยชน์ของกระเทียม กระเทียม (Garlic; ชื่อวิทยาศาสตร์ Allium sativum) เป็นพืชสมุนไพรหรือเครื่องเทศที่มีประโยชน์และสรรพคุณมากมาย อีกทั้งยังเป... อ่านต่อ >
  • ^
    “เลิกเหล้าสมาธิ” เปลี่ยนชีวิตให้ดีเวอร์

    เข้าสู่ช่วงเทศกาลเข้าพรรษา หลายคนทำบุญด้วยการถวายเทียนพรรษาและผ้าอาบน้ำฝน อย่างไรก็ดี เข้าพรรษายังถือเป็นช่วงเวลาแห่งการฝึกตนเอง โดยเฉพาะการขัดเกลาจิตใจให้ผ่องใส ลดละเลิกอบายมุข เพื่อถวายเป็นพุทธบูชาแด่องค์สมเด็จพระสัมมาสัมพุทธเจ้า

    “เลิกเหล้าสมาธิ” เปลี่ยนชีวิตให้ดีเวอร์ เข้าสู่ช่วงเทศกาลเข้าพรรษา หลายคนทำบุญด้วยการถวายเทียนพรรษาและผ้าอาบน้ำฝน อย่างไรก็ดี เข้าพรรษายังถือเป็นช่วงเวลาแห่งการ... อ่านต่อ >
  • ^
    `ขิงแคปซูล`และข้อควรระวัง!

    นพ.ปราโมทย์ เสถียรรัตน์ รองอธิบดีกรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก ในฐานะโฆษกกรม เผย ปัจจุบันการใช้ชีวิตรีบเร่ง ทำให้พฤติกรรมการกินเปลี่ยนไป เช่น รีบกิน เคี้ยวไม่ละเอียด หรือนอนหลังกินเสร็จใหม่ๆ

    'ขิงแคปซูล'และข้อควรระวัง! นพ.ปราโมทย์ เสถียรรัตน์ รองอธิบดีกรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก ในฐานะโฆษกกรม เผย ปัจจุบันการใช้ชีวิตรีบเร่ง ทำให้... อ่านต่อ >
  • ^
    มะแว้งเครือ : แก้ไอขับเสมหะ

    ไม้เลื้อยขนาดเล็ก อาศัยเลื้อยพาดไปตามพื้นดิน หรือค้างต่างๆ เช่น รั้ว และต้นไม้อื่นๆ ดอกคล้ายช่อมะเขือ ผลสุกสีแสดและแดงสดใส

    มะแว้งเครือ : แก้ไอขับเสมหะ ไม้เลื้อยขนาดเล็ก อาศัยเลื้อยพาดไปตามพื้นดิน หรือค้างต่างๆ เช่น รั้ว และต้นไม้อื่นๆ ดอกคล้ายช่อมะเขือ ผลสุกสีแสดและแดงสด... อ่านต่อ >
  • ^
    สิว เป็นแล้วหายได้ด้วยวิธีง่ายๆทำได้เอง

    หลังจากมีคลิป การบีบสิว ออกมาทำให้เรากินข้าวไม่ลงกันไปหลายมื้อเลยทีเดียว เราเห็นแล้วว่าไม่ใช่เรื่องเล่นๆ สำหรับคนมีสิว ผิวแพ้ง่าย ที่เป็นตัวรบกวนทำให้คุณสาวๆขาดความมั่นใจ งานนี้ไทยรัฐออนไลน์มีวิธีรักษาสิวแบบง่ายๆ ขั้นแรกที่ยังไม่ต้องพึ่งคลินิกมาฝากกัน อย่ามัวนั่งแคะแกะสิวให้เสียเวลา ไปอ่านกันเลย

    สิว เป็นแล้วหายได้ด้วยวิธีง่ายๆทำได้เอง หลังจากมีคลิป การบีบสิว ออกมาทำให้เรากินข้าวไม่ลงกันไปหลายมื้อเลยทีเดียว เราเห็นแล้วว่าไม่ใช่เรื่องเล่นๆ สำหรับคนมีสิว ผ... อ่านต่อ >
  • ^
    10 อาหารสุขภาพที่มีวิตามิน E สูง

    ทำไมเราถึงต้องการวิตามิน E วิตามิน E เป็นวิตามินที่ละลายในไขมันซึ่งจำเป็นต่อการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายและป้องกันการแข็งแตัวของเลือดตามผนังของหลอดเลือด นอกจากนั้นยังสามารถทำหน้าที่เป็นสาร antioxidant ทำให้สามารถป้องกันการถูกทำลายของเซลล์จากสารอนุมูลอิสระ โดยทั่วไปแล้วผู้ใหญ่ควรได้รับวิตามิน E ประมาณ 11 มิลลิกรัม (หรือ 10.4 international unit) ต่อวัน ทำให้แต่ก่อนวิตามิน E เสริมจึงได้รับความนิยมมากโดยหวังว่าวิตามิน E จะสามารถป้องกันโรคหัวใจและโรคมะเร็ง แต่ปัจจุบันไม่มีการงานการศึกษาที่สนับสนุนผลดังกล่าว อีกทั้งยังค้นพบว่าหากได้รับวิตามิน E ในปริมาณมากอาจเกิดอันตรายได้ ดังนั้นไม่มีความจำเป็นที่จะได้รับวิตามิน E เสริม

    10 อาหารสุขภาพที่มีวิตามิน E สูง ทำไมเราถึงต้องการวิตามิน E วิตามิน E เป็นวิตามินที่ละลายในไขมันซึ่งจำเป็นต่อการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายและป้อง... อ่านต่อ >
  • ^
    โรคร้ายที่มากับการนอนไม่พอ

    การนอนหลับไม่เพียงพอ หรือนอนมากจนเกินไป ไม่มีแบบไหนส่งผลดีต่อสุขภาพ เพราะทั้ง 2 แบบ ล้วนแล้วแต่เป็นสัญญาณร้าย ที่อาจทำให้สุขภาพร่างกายของเราแย่ลง จนถึงขั้นล้มหมอนนอนเสื่อได้เลยทีเดียว

    โรคร้ายที่มากับการนอนไม่พอ การนอนหลับไม่เพียงพอ หรือนอนมากจนเกินไป ไม่มีแบบไหนส่งผลดีต่อสุขภาพ เพราะทั้ง 2 แบบ ล้วนแล้วแต่เป็นสัญญาณร้าย ที่อาจทำให... อ่านต่อ >
  • ^
    เปลี่ยนไลฟ์สไตล์9 ข้อ ลดเสี่ยงสมองเสื่อม

    ผลการศึกษาเผยแพร่เมื่อวันพฤหัสบดีพบการศึกษาที่ดีตั้งแต่เด็ก และการปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์จะช่วยลดความเสี่ยงของโรคสมองเสื่อมได้ถึง 35%

    เปลี่ยนไลฟ์สไตล์9 ข้อ ลดเสี่ยงสมองเสื่อม ผลการศึกษาเผยแพร่เมื่อวันพฤหัสบดีพบการศึกษาที่ดีตั้งแต่เด็ก และการปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์จะช่วยลดความเสี่ยงของโรคสมองเสื่อม... อ่านต่อ >
  • ^
    เตรียมพร้อม!ก่อนตรวจสุขภาพตา

    ทำไมต้องตรวจสุขภาพตา หากไม่พบความผิดปกติเกี่ยวกับดวงตา หรือการมองเห็น แต่ในความเป็นจริงแล้ว โรคทางตาบางโรคไม่แสดงอาการให้เห็นจนกว่าจะอยู่ในขั้นที่รุนแรง ซึ่งอาจไม่สามารถรักษาให้เป็นปกติ ดังนั้น จึงควรเข้ารับการตรวจสุขภาพตาอย่างละเอียดอย่างน้อยสองปีต่อหนึ่งครั้ง และเมื่ออายุ 40 ปี ขึ้นไปควรเข้ารับการตรวจอย่างน้อยปีละหนึ่งครั้ง โอกาสที่จะเกิดโรคทางตามีสูงขึ้นพร้อมกับอายุที่มากขึ้น ตัวอย่างเช่น โรคต้อหินพบในผู้ที่มีอายุมากกว่า 40 ซึ่งไม่มีอาการใดๆ เลยประมาณ 0.5 เปอร์เซ็นต์

    เตรียมพร้อม!ก่อนตรวจสุขภาพตา ทำไมต้องตรวจสุขภาพตา หากไม่พบความผิดปกติเกี่ยวกับดวงตา หรือการมองเห็น แต่ในความเป็นจริงแล้ว โรคทางตาบางโรคไม่แ... อ่านต่อ >
  • ^
    อาหารเสริมเด็ก

    การให้อาหารเสริมมีจุดมุ่งหมายเพื่อชดเชย พลังงานและสารอาหารจำเป็นที่อาจจะพร่อง ไป เพื่อให้เด็กได้คุ้นเคยกับอาหาร ซึ่งจะเปลี่ยนแปลงให้เหมาะสมตามวัย เป็นการฝึกให้เด็กมีนิสัยการกินที่ดีและถูกต้อง

    อาหารเสริมเด็ก การให้อาหารเสริมมีจุดมุ่งหมายเพื่อชดเชย พลังงานและสารอาหารจำเป็นที่อาจจะพร่อง ไป เพื่อให้เด็กได้คุ้นเคยกับอาหาร ซึ่งจะเป... อ่านต่อ >
next
previous
next
previous
  • มัลติมีเดีย

    +
  • แกลลอรี่

    +

แนะนำหนังสือ

  • 15 ปี สสส. การเดินทางของความสุข -
  • หลักธรรมาภิบาลในการวางแผนดำเนินการประจำปีงบประมาณ 2561 ของ สสส. -
  • พระราชบัญญัติควบคุมผลิตภัณฑ์ยาสูบ พ.ศ.2560 -
  • การจัดทํารายงานทางการเงินของโครงการ -
  • เขตสุขภาพเพื่อประชาชน -
  • จิตอาสาพลังแผ่นดิน -
  • นานาทัศนะ สสส. กับการตรวจสอบ -
  • ผลการดำเนินการกองทุนสนับสนุน การสร้างเสริมสุขภาพ - ผลการดำเนินการกองทุนสนับสนุน การสร้างเสริมสุขภาพ
  • รายงานผลการดำเนินงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) - รายงานผลการดำเนินงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)
  • นโยบายต่อต้านคอรัปชั่น ของ สสส. - นโยบายต่อต้านคอรัปชั่น ของ สสส.

สุขใจปลายปากกา

+ ดูเพิ่มเติม

ปฏิทินกิจกรรม

+ ดูเพิ่มเติม
วันที่ประกาศ
หัวข้อเรื่อง

ปฏิทินกิจกรรม

+ ดูเพิ่มเติม

แนะนำลิงค์

+ ดูเพิ่มเติม
  • ชุมชนเพื่อการเรียนรู้ของคนทำงานท้องวัยรุ่น -
  • นิทรรศการ จัดฟัน รู้ทันไปหมด -
  • ร่วมลงชื่อสนับสนุน พ.ร.บ.ควบคุมผลิตภัณฑ์ยาสูบ ฉบับใหม่ -
  • กองกลาง สำนักงานอธิการบดี มหาวิทยาลัยราชภัฏสวนสุนันทา -
  • โครงการสุขภาพจิตประชากรและสังคม -
  • สมาพันธ์แพทย์แผนไทยแห่งประเทศไทย -
  • ศูนย์วิจัยกิจกรรมทางกายเพื่อสุขภาพ -
  • ฐานข้อมูลความรู้ด้านความปลอดภัยทางถนนในประเทศไทย -
  • ธนาคารจิตอาสา -
  • ศูนย์คุ้มครองผู้ใช้บริการทางการเงิน ธนาคารแห่งประเทศไทย -
  • chulapd -
  • lowsaltthailand -
  • icgp.thaissf -
  • ศูนย์ประสานงานโครงการจัดการความรู้ด้านภัยเทคโนโลยีสารสนเทศ  - ศูนย์ประสานงานโครงการจัดการความรู้ด้านภัยเทคโนโลยีสารสนเทศ
  • สถาบันวิจัยประชากรและสังคม มหาวิทยาลัยมหิดล - สถาบันวิจัยประชากรและสังคม มหาวิทยาลัยมหิดล
  • โครงการเครือข่ายทันตะ-เภสัช - โครงการเครือข่ายทันตะ-เภสัช
  • สถาบันส่งเสริมการจัดการความรู้เพื่อสังคม (สคส.) - สถาบันส่งเสริมการจัดการความรู้เพื่อสังคม (สคส.)
  • มหาวิทยาลัยธุรกิจบัณฑิตย์  - ศูนย์วิจัยและฝึกอบรมทางการศึกษา วิทยาลัยครุศาสตร์ มหาวิทยาลัยธุรกิจบัณฑิตย์
  • เครือข่ายวิชาชีพเภสัชกรรมเพื่อควบคุมยาสูบ - เครือข่ายวิชาชีพเภสัชกรรมเพื่อควบคุมยาสูบ
  • สถาบันแห่งชาติเพื่อการพัฒนาเด็กและครอบครัว มหาวิทยาลัยมหิดล - สถาบันแห่งชาติเพื่อการพัฒนาเด็กและครอบครัว มหาวิทยาลัยมหิดล
  • accident -
  • ศูนย์ข้อมูลนโยบายสาธารณะเพื่อลดปัญหาจากการพนัน - ศูนย์ข้อมูลนโยบายสาธารณะเพื่อลดปัญหาจากการพนัน
  • whaf -
  • raipoong -
  • cas -
  • ddd -
  • roadsafetythai -
  • thailandquitline -
  • trc -
  • rsunews -
  • thainhf -
  • thaissf -
  • happy8workplace -
  •  -
  • rdh.psu -
  • stopdrink -
  • artculture4health -
  • volunteerspirit -
  • tuhpp -
  • alkaboutsex.thaihealth -
  • thaigreenmarket -
  • inetfoundation -
  • 1413 -
  • hiso -
  • familynetwork -
  • ashthailand -
  • jitdee -
  • thaihealth -
  • twitter -
  • thaidrugwatch -
  •  -
  • rubnongproject -
  • mict -
  • thaihealthconsumer -
  • e-learning -
  • announcement -
  • healthcontent -
  • คณะศิลปกรรมศาสตร์ มหาวิทยาลัยราชภัฏสวนสุนันทา -